標題:
[健康資訊]
健康晚餐"四不过"
[打印本頁]
作者:
bw201020
時間:
2012-4-9 05:09 PM
標題:
健康晚餐"四不过"
俗話說：“早上要吃好，中餐要吃飽，晚餐吃根草。”這其實也是說明了每一餐對於人的作用。雖然說的晚餐吃根草，可是並不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽視，然而要養生的話，還真要好好對待晚餐呢?
公仔箱論壇/ j" w: |" B5 q* M8 y3 S' P
! {2 O. ]- A* V, I* ^tvb now,tvbnow,bttvb
) k. i& S/ A4 _( c" F' p) g
1.晚餐不過飽
5 r; o: \5 Y5 Q- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 U2 `; r" r- W# U, x. A1 {- l
9 D% C* z8 d$ F. ?7 `' n+ W8 S公仔箱論壇
中醫認爲，“胃不和，臥不甯”。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。
3 L, r/ _% V4 Q/ a3 g5 Z) w* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇, @, b, a% r. W, L% w+ ?
5 p. U( v B \9 Y1 r# Q- @. ?tvb now,tvbnow,bttvb
2.晚餐不過葷
8 D3 \, h- l- v1 o0 |5 {. T
. J# ]3 @% y( q' ?- X: ^) |+ m- `( xwww1.tvboxnow.com
9 }7 ^# } u5 G, ~" S& e
醫學研究發現，晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人，血脂高三四倍。患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經常吃葷，等於是“火上澆油”。晚餐經常吃葷食，會使體內膽固醇的含量增高，而過多的膽固醇則會堆積在血管壁上，時間久了就會誘發動脈硬化和冠心病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G7 Z8 D. P# `% T8 S
0 P! e6 ~2 u! K( [. q9 D: t+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t1 p b3 h" y2 y K
3.晚餐不過甜
, x* F. V* o; E- I0 C
- L; n% z. G* k& P2 Q. r- e/ [
1 D+ k* E8 h3 p4 R5 @6 P I& f2 s7 t
晚餐和晚餐後都不宜經常吃甜食。糖經消化可分解爲果糖與葡萄糖，被人體吸收後分別轉變成能量與脂肪。由於晚餐後人的運動量減少，而運動對糖轉換成脂肪有抑制作用，所以晚餐攝入過多的甜食，會使體內的脂肪堆積，久而久之會令人發胖。
+ t6 b' A' x4 s公仔箱論壇
1 G/ V6 x. ]" S+ dwww1.tvboxnow.com
/ c9 A2 I- _" B/ D+ }
4.晚餐不過晚
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A: p9 v5 G+ B# c
, n4 \ A* Y- _& Q
8 `$ q) w0 \; L0 c! q公仔箱論壇
晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上床睡覺。人在睡眠狀態下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外，余下的須經尿液排出。因此，除平常應多飲水外，還應盡早吃晚餐，使進食後的排泄高峰提前，排一次尿後再睡覺最好。
作者:
clementlaulau
時間:
2012-4-9 08:20 PM
THX a lot, useful!
作者:
班馬
時間:
2012-4-10 09:59 AM
全部過晒!
作者:
shentiau
時間:
2012-4-12 04:29 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
kwoklaiyung
時間:
2012-5-9 01:31 AM
中哂....................
作者:
ninisdealnews
時間:
2012-5-10 10:38 AM
很有道理啊,不僅晚餐四不過,如果能做到三餐都四不過身体必能更康健,遠離病痛~謝謝啊,真有用的資訊
作者:
happydaya
時間:
2012-5-10 01:00 PM
受教了，不过都需要坚持先得。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
中哂....................