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[健康資訊]
世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物
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作者:
戰隱
時間:
2012-4-10 04:14 PM
標題:
世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物
世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物:
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世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。
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一.油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)
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2、含致癌物質
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3、破壞維生素，使蛋白質變性
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二.醃製類食品
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
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2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
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3、易得潰瘍和發炎
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三.加工類肉食品（肉幹、肉鬆、香腸等）
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1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
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2、嚴重破壞維生素
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3、熱量過多、營養成分低
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五.汽水可樂類食品
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1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六.方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養
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七.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低
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八.話梅蜜餞類食品（果脯）
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1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝)
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九.冷凍甜品類食品（霜淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1、含奶油極易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐
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十.燒烤類食品
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1、含大量“三苯四丙烯”（三大致癌物質之首）
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
作者:
shentiau
時間:
2012-4-12 04:28 PM
提示:
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作者:
hellson1969
時間:
2012-5-12 01:00 AM
thanks for share
作者:
kase11
時間:
2012-5-25 09:46 AM
原來餅乾也不是很好的唷
作者:
bian
時間:
2012-5-31 10:13 AM
如果這些都不吃的話 我也不知道每餐要吃什麼了…
作者:
en21
時間:
2012-5-31 03:58 PM
1只烤雞腿＝60支煙毒性 ??
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雖然我都好似聽過類似嘅報道，但系我真系唔明，呢啲對比系點樣做嘅？
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雖然我都食煙，但要我一餐食5、6隻 烤雞腿 並不困難，要我一日食60支煙？？
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呢個所謂等式，系唔系應該注明對比所涉及嘅食品所含邊方面嘅毒性做對比啊？而且，至少應該注明，供布呢個所謂調查研究嘅組織，對每日食煙嘅“建議”攝取量啊？
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一味用呢啲“數字”嚟靠嚇，真系唔知佢哋點樣做研究嘅。。。
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