標題:
[健康食品]
未補身先健脾去濕
[打印本頁]
作者:
waijjing
時間:
2012-4-19 12:17 PM
標題:
未補身先健脾去濕
白朮淮山煲西施骨
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P0 G$ c- _& `
1 Q" _% A. |# S! h6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫養生的大原則是：「虛者補之，寒者溫之」，體虛和怕泠的人，在冬天可以食用一些性質溫熱的藥膳來保健。
) o" P7 R' Z4 S" c# e) G) `www1.tvboxnow.com
但是，現在只是剛剛立冬，尚未是溫補的時候。因為香港是南方氣候，市民體質偏濕，若在這個時候馬上進補，可能令體內濕熱互結，令人頭暈頭脹，消化不良，不但沒有補益的效果，反而吃壞身體。所以在進補之前，應該先調理腸胃，健脾祛濕，「清洗」一下身體沉積的廢物，為日後「進補」做好預備功夫。
www1.tvboxnow.com$ j) C2 V/ C* t
* m. F$ ?9 `4 z! {6 h, h$ }+ G
白朮、淮山、扁豆、澤瀉和陳皮這些全是健脾去濕中藥材，它們氣味淡，又沒苦澀，可作家常湯水。
www1.tvboxnow.com) Y5 n3 ~: I0 F& Q5 t; h% p+ n& n
凡舌苔厚膩，大便軟爛，自覺腳重身重易倦的人，皆可用它們來製作湯水，調理脾胃機能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?& F: n$ C, {# d/ y8 ?# U1 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n( h, h) R6 ~% ^
白朮淮山煲西施骨，就是用上這些材料。
|! v, w9 B+ l8 _ H* S
白朮20克，淮山15克，扁豆12克，澤瀉9克，參鬚3克，陳皮3至5克、粟米一條及西施骨一斤。
www1.tvboxnow.com9 W0 O1 y) W- \& J ~0 N) B; J
& ]2 {" y5 }% i
做法：西施骨斬細汆水待用。其他材料(除粟米外)洗淨後清水浸半小時，連同適量的水放入湯煲內，煲至水滾，放入西施骨，文火煲一個半小時，放入粟米，再煲半小時。熄火調味即可。
% t9 ?$ v6 f1 \$ D. Y$ }, x+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
( \( c! d- K( v1 Y/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白朮淮山煲西施骨還有美容去水腫的作用，效果不錯呢！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
