標題: [中式食譜] 養生粥 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-4-21 06:37 PM     標題: 養生粥


0 f4 I9 }* I) {1 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  R8 M. E# p8 m1 e: {
tvb now,tvbnow,bttvb" m; M  Y8 ]. Q! q
【材　 料】) z  J" H8 k. F- |+ H, N

* |& n) g& {. T3 x, X白飯 250公克
% y6 k' i- a+ @: ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. i& t3 \; i" u4 e
土雞胸肉 150公克
2 O: H9 ?) [4 [/ H3 U; c7 ywww1.tvboxnow.com公仔箱論壇" p" `3 U: h+ ~9 n
青花菜 60公克
7 N3 k! k2 s9 \
5 f1 w) }7 V7 N! a* d+ T: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www1.tvboxnow.com9 K& L" [$ ^& `- v& e* L0 G1 d
/ m8 H- L: ]( `
料理米酒 50㏄( w- r; C8 q2 B0 L  N0 c4 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O: u- f( E7 Q/ u: P1 n
鹽 1/2小匙
7 I. i+ A! l" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q6 ^/ {0 D9 v0 u% Q# U% {/ I* A鮮雞粉 少許7 k" C2 x0 R8 a4 `
* P! D4 C3 ?2 m

2 a- |6 Y' h8 e  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】! J( M4 V) w* }) i
公仔箱論壇$ `: ?  D+ Y1 F
太白粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f+ H9 g6 u: E' T
公仔箱論壇7 G; f7 X3 p; ^- g" _% p" L# I
料理米酒適量
* b  l, h9 Q3 Q$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j) x' _/ c5 w) }! z
【做　 法】( }" g: W; }& A# W( s" T

/ H8 }0 z9 i5 N( a, Ktvb now,tvbnow,bttvb1.將高湯藥材洗淨，瀝乾水分後放入電鍋內鍋中，加入約750㏄水和料理米酒拌勻，外鍋加入1杯水煮至開關跳起後續燜5分鐘，撈除紅棗、枸杞外的藥材備用。tvb now,tvbnow,bttvb: a/ v: g# x% A+ C" I7 }3 p$ F
2.土雞胸肉洗淨瀝乾水份，切小塊放入大碗中，加入所有醃料拌勻並醃約5分鐘，再放入滾水中汆燙至變色，立即撈出瀝乾水分備用。
7 u- {2 R! f( e& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.青花菜洗淨，瀝乾水份後切小朵備用。) G' R2 v' A1 Q% t+ @" X5 \
4.湯鍋中倒入作法1以中火煮至滾開，放入白飯改小火煮至再次滾沸，加入作法2及作法3續煮至略濃稠，最後加入鹽和鮮雞粉調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D2 e' T& L/ K: q+ I/ i
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb* S/ }* G& b- N

9 k' \- ?; v$ R( B: ?. c/ S" J高湯藥材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l8 I' P( V7 x* c6 m  R
當歸、川芎、黃耆、蔘鬚、紅棗、枸杞各少許www1.tvboxnow.com5 c7 D, v# c2 v3 \' x0 ?

---

作者: lcc2323    時間: 2012-4-27 04:33 PM

有时，吃个粥都几有益健康，这个粥好味道而又营养，好好做做，多谢分享！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0