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標題: [生活小百科] 你必須知道~~水 [打印本頁]

作者: tstomnick    時間: 2012-4-27 11:20 PM     標題: 你必須知道~~水

睡前、洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西
4 P; s0 Z8 D; }8 S) J! Z4 lwww1.tvboxnow.com不喝水習慣的人, 容易造成血液中水分不足,而引起腦
- e9 J6 k4 C: Y梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右www1.tvboxnow.com# L: {+ Z* D% b% Y- ?8 }
的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分,
" L/ P# e4 q" u# \% \7 }7 {第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵
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住,引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B) x5 i  |% T  ~0 S
個乾乾淨淨的澡再上床,但洗澡的時候最容易流失水份,
% d) `2 U& g4 J3 Wwww1.tvboxnow.com所以醫生建議,洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝一大杯水,
, x- k7 s$ R5 h9 u! Awww1.tvboxnow.com以免在浴室停留太久,流失過多的水分,www1.tvboxnow.com& t9 O4 ^+ E' y( M. f! ^7 ?
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼乾燥的作用,www1.tvboxnow.com0 @* w* a# B* z2 M. f2 h- K0 K
更是會流失水分,因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水,% V) `% N8 a! `2 B
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但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,
, _, o, N8 T# l+ f  A反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,
  z. s0 g. z+ T: T$ S2 j- t- gtvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。

作者: jackyjk    時間: 2012-4-28 06:17 PM

以後訓前都要飲杯水至得, 係驚會痾夜尿姐




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