公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 你必須知道~~水 [打印本頁]

作者: tstomnick 時間: 2012-4-27 11:20 PM 標題: 你必須知道~~水

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇4 t0 m: N# z4 {% ?/ @( w7 J, U7 u' E! M
不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇+ u9 g' d9 X' G) ~
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右- a" d7 R7 X7 h
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇& f% G' c" x% o. R
住，引發心臟病及腦部疾病。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb4 [' @" e' D1 u
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb' M, o  ^2 W- h2 M& n7 y
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。www1.tvboxnow.com1 ]6 I. S; M8 p  l7 G0 P$ y$ ?% Z- j

如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb) F; x# Q  l; {; S, q  r  Z
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb, l$ x  A, v+ ^& ~) S

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，; `4 R. M1 a: {9 }9 R
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
公仔箱論壇# {9 c0 A+ u' }% \7 \4 i/ L
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

作者: jackyjk 時間: 2012-4-28 06:17 PM

以後訓前都要飲杯水至得, 係驚會痾夜尿姐

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)