標題: [中式食譜] 七彩海鮮小炒 [打印本頁]

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作者: TY2    時間: 2007-11-24 11:41 AM     標題: 七彩海鮮小炒


# a+ l! `) o2 p( \( @$ M材料：
0 a. X& y$ S" ltvb now,tvbnow,bttvb中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
, x1 |: A" r7 V* g4 [4 [tvb now,tvbnow,bttvb( @9 h) k. O+ `9 Z. p$ L* j
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，www1.tvboxnow.com& C( x; i+ Y4 R  S' u1 E& x

% G4 p5 f" D, ~9 D甜紅椒 1/2 個 [切塊]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i+ ~* v$ z4 Z  N
tvb now,tvbnow,bttvb: @! X  f" n$ `) K4 P
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
; u- c) H8 l7 M
$ J  k  z$ P6 H* x2 M9 ^3 n* R4 ~! Lwww1.tvboxnow.com烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
/ `: e3 \# S& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v& m6 T  i  N6 A2 i* p1 ?
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
- d( \% ~1 Z2 `( @( R  C' N' n4 r公仔箱論壇
# t8 y# g; u' ?1 Y5 Q; Q公仔箱論壇甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
3 d" c$ B+ j  C4 d# S2 E" J
# H" U( \3 @# `% j3 B- y8 p7 V製法：
! \* N0 E- R3 X- p5 P( {6 Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P" Q; I9 l' v* ?$ q  v3 U+ P+ F

1 u: |5 T1 [* ]2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。www1.tvboxnow.com7 d; w: q& e0 H5 l

2 Q" D2 W# Q( X9 m6 }公仔箱論壇調味：
% w. S( @  j+ B5 F. M0 Z9 L調味料：
' J( |9 r3 {# p6 }& M% n. Lwww1.tvboxnow.com
! t3 E( ~) t" R; K5 ]蠔油 1 湯匙，
3 a% X: ~& M" v+ X. |tvb now,tvbnow,bttvb/ T9 X) [% E: j# q2 R7 Y1 X: U
XO醬 2 湯匙公仔箱論壇( y  v/ z- w: [% v
www1.tvboxnow.com& N! E+ Q$ f% w) d5 e+ u
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作者: lunkee224    時間: 2007-11-24 11:59 AM

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