公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 菜葉小蟲清除 [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2012-5-20 05:48 AM 標題: 菜葉小蟲清除

粗糧中含有大量的纖維素，纖維素對大腸機械性刺激，促進腸蠕動。不過，長期大量進食高纖維食物，會影響人體對食物中的蛋白質，使蛋白質補充受阻，脂肪攝入量不足，也降低人體的免疫能力。公仔箱論壇7 o# M4 q5 `' e* ~' P

營養學家建議，一個健康的成年人，每天粗糧的食用量以10克-30克為宜。0 o9 ~4 Q( r# E: E' w9 C
www1.tvboxnow.com9 s9 x8 q5 T: o- z# M! n' R3 c4 `. {& j
（星洲日報／大都會）$ N! l0 `0 |. o+ t% ~

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)