1 N1 \6 @3 R! y2 H | 材料
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| （二人分量）tvb now,tvbnow,bttvb. \% F; |3 e, S% q! l0 n
鱈魚扒--6
% k) Y9 C0 c+ E$ b7 P- W: b+ ]公仔箱論壇美極醬油--4茶匙
" _8 P1 e* ]$ f5 _* K1 [& z鹽--半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R V4 `3 w# q: B) K4 g
蒜蓉--1茶匙
/ H( p' r$ _ nwww1.tvboxnow.com花--2條
# O3 U. J) H' J2 V8 b& ]- N. Etvb now,tvbnow,bttvb粟粉--少許tvb now,tvbnow,bttvb5 X9 f7 Q; @* u
油--少許
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U, S2 M2 l. {www1.tvboxnow.com | 製法" T) k! \$ I3 j& A
5 C8 l" j" X0 C' M | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
; ~* b, L/ ~, T9 L0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。
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