, Z& O+ t: y b6 M0 v3 o" w2 a | 材料
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) e( a3 m% l3 J) s- k7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | （二人分量）
7 ]4 F$ ~$ E& ?7 ?; g8 ?鱈魚扒--6# e. X1 [/ B" v2 y
美極醬油--4茶匙
3 V( e( V/ E" v" q! e鹽--半茶匙
) A \+ c ~" d, Q* g1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉--1茶匙
# [$ L7 O4 |2 p FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花--2條
' @# ]1 s: ]" H) l A N) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉--少許
]* j. R! [* a o9 V9 w公仔箱論壇油--少許www1.tvboxnow.com4 v( A F+ a; T# h) C
+ i, x# M/ D0 Y# o, u A) \ | 製法
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| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。tvb now,tvbnow,bttvb4 R0 ^* j/ e8 d: z C
2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l4 r& I/ v& x0 k5 V8 R8 n. ?6 C
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