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男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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作者:
EvilgranII
時間:
2012-5-27 03:59 PM
標題:
男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、
定期锻炼
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大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、
保持健康体重
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超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、
注意饮食
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不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、
防止高血压高胆固醇
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高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、
适度喝酒或干脆不喝
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没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、
不要依靠凯格尔健肌法
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格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、
密切注意睾丸素
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即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、
控制压力
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心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、
避免合成类固醇
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运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、
戒烟
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吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、
减少冒险性性行为
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冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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作者:
jinzz
時間:
2012-6-19 03:19 PM
为了性福， 为有照办！！
作者:
man77998080
時間:
2012-6-19 07:36 PM
身體健康最緊要.......
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