標題:
[冷知識分享]
熬夜的八大技巧
[打印本頁]
作者:
lastman
時間:
2007-11-28 01:48 AM
標題:
熬夜的八大技巧
很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
P( x' j3 F7 L5 `, s4 x5 `www1.tvboxnow.com
0 q' _8 T! g5 M7 U' J0 V3 O4 ~/ ~公仔箱論壇
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \! G1 P/ m( q$ n$ B" B& d
2 `6 Z! S- n1 j2 D% L! |* x% q
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
; `4 N2 T, I% C1 x! Z
2 p ^0 k8 j* h5 ], a: d* Z7 c; J7 ?0 e0 X
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
% x( f* M( K/ V7 ~6 G9 qtvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com- i" b8 y+ j' E% F! Z" Y! [
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
5 D: |$ N; A2 Kwww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb; J# J1 E I& l, A$ {" S
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
- c; I- c1 U- y; B& D8 u, Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 j' {# M6 b, z6 ]% s
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
tvb now,tvbnow,bttvb( ^/ t P. n% C6 i! l/ Z
( S1 J* f/ X: @; w
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
# T" G) B; @. ?3 u) K* F: T公仔箱論壇
3 F: o) P- |7 N3 W公仔箱論壇
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
/ i! D) f5 S2 T4 B/ p) D公仔箱論壇
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
