標題: [健康資訊] 10對最完美食物組合 [打印本頁]

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作者: chiukk_8    時間: 2012-6-18 08:54 PM     標題: 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合
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魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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& e$ T# u: N0 |/ Y# @豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb9 |  J9 i8 m& d. l% w2 B, V* R/ r
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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1 H* E" s5 v5 F/ }% A1 i, @羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。! M( j/ o* O- Z- L0 `
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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/ @" P) O* K( r( L& @雞肉+栗子公仔箱論壇+ P1 b. Y& s) X
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作用：補血養身，適於貧血之人。8 q. ], S9 J- c+ o

% K9 c" v) Q  k1 m1 N原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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9 g% v; P) C3 a5 S& }tvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。+ ]4 j6 g/ Q: G$ K& o

; ]5 ]6 c& s" Z公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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" p! G' X3 ?  j/ _6 O公仔箱論壇瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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, K; L4 b# J7 ]  n原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
( I5 Z- K' k8 L4 Z* S強體質。
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u8 x3 N, p9 M

9 ?6 `: ~# ^, L* F$ B3 X" U: j公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。
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3 E, v& O; Z, P( gwww1.tvboxnow.com原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
  I! H2 o" y0 i$ O/ owww1.tvboxnow.com  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b5 Z. F% y0 W5 n% F
芝麻+海帶
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% r* R% C1 R% R) W: F& vtvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb% `" ^, Z2 @6 W& R* f
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z3 p+ G( |2 q$ P& w. {
  
6 A; k, y9 e& p" ^* C. M2 ktvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔" b# {& r4 m( c' Z; h, P& B! b
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作用：有利消化。+ m4 J/ F5 S2 Q9 l/ e

/ A, ~2 @+ u  C' C) v1 g: Zwww1.tvboxnow.com原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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3 b0 T* }) V6 r2 u4 H! e公仔箱論壇紅葡萄酒+花生公仔箱論壇& ^: ?: H- e3 o  a. V

! N$ r; E; M% [/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟
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: |, U% ?+ f. f% q9 v: J原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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作者: dreamsangel    時間: 2012-6-18 09:54 PM

內容十分專業
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重要的是要均衡飲食公仔箱論壇1 z. n5 E: [" i5 E7 h2 ~) Z% ~

  t) V* f4 n0 o# r: c% G0 Utvb now,tvbnow,bttvb對身體就是最完美的組合

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作者: 小苦瓜    時間: 2012-6-19 07:07 PM

很专业www1.tvboxnow.com) I0 ?% k8 c' }/ m
我只有在吃火锅时候偶尔一起同时吃

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