標題: [健康資訊] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: 流螢    時間: 2012-6-22 11:48 PM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
  r% A! }- I8 E公仔箱論壇較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }, U1 w4 |) p; j
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U  S, X+ A8 N: d2 }
有暖意。; p- m2 K7 }# z0 N, c
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的www1.tvboxnow.com9 R. o. K9 c# g  b, T  S. I8 I
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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) v! Q" F5 Z2 Btvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前8 Z1 V) J* g: y4 M# D
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
/ d  B: x7 @  V$ H; o* }www1.tvboxnow.com揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意公仔箱論壇/ H# o) D7 C" Y0 [" K
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
; q, t! @4 f- M' w; L& j/ M( swww1.tvboxnow.com的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半
  S# ~6 s" _, Bwww1.tvboxnow.com夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。

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