標題: [健康資訊] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: 流螢    時間: 2012-6-22 11:48 PM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
" R6 \- K) D/ B3 [6 ztvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。
$ \. k* x4 j% t. b9 {) R) X$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ L  {( E- Q, J, |9 V(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
& i' c0 a( L7 E' L7 G8 [: K( M9 Zwww1.tvboxnow.com展運動。www1.tvboxnow.com4 `/ v" u) x/ z& ^6 d
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
( O3 i" X' U) C有暖意。
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! d& L: h) d, x+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb; h7 L, h4 R, z4 u# B9 X
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
: j% z# \9 o) }, P/ o# t1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* X8 L* p! T) T' J6 r
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~# d; G7 I# J; J; Z4 g* m
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z3 O) ~% b7 s0 m, m/ i( b. N
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
. G" J- K2 s( Z1 otvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
6 B& `/ h8 e1 |: E5 P8 y公仔箱論壇的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q" V7 N: e4 ?
夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。

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