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標題: [冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣 [打印本頁]

作者: havreyl 時間: 2007-12-1 06:13 AM 標題: 早上洗澡是一個好/壞習慣

早上洗澡是一個好/壞習慣公仔箱論壇( K+ Y1 g6 R" N* R# |
早上洗澡是一個好習慣早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，
並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響！以tvb now,tvbnow,bttvb2 _: O: C+ b; F! U' i# P2 N- H
臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛
孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏；而以身上來說如果身上有汗水未去除讓
它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因；此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易www1.tvboxnow.com* g; @- w/ w( I( e
使背部毛囊發炎！翁雯柔說：引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已）平時不一定會致病但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性
的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑！

早上大便是個好習慣這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，www1.tvboxnow.com1 D" q! c' A) u7 N
比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。
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早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 D6 N: G' V5 a! H/ |: {- E k" B
比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，公仔箱論壇, X9 W2 N8 c* ]
可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在公仔箱論壇% K: L( e2 l# h0 V! o8 ~
胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。tvb now,tvbnow,bttvb3 L! y* u* [6 v5 Y1 b

醒過來後喝一杯涼水是個好習慣經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；tvb now,tvbnow,bttvb9 r: m$ f6 Z. \+ y
這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

作者: kingjames 時間: 2007-12-1 06:55 AM

in U.S. we usually take shower in the morning
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thanks for sharing www1.tvboxnow.com4 H: r4 u* g9 X. M

作者: ChEeHoCk 時間: 2007-12-2 02:28 PM

thx 4 sharing...

作者: turtle_89 時間: 2007-12-5 01:55 AM

My Country The weather Is always Hot
So Many people Have take A bath On Morning And Night 公仔箱論壇& ~& k" Z2 X; W5 J% d( |" m( Z! t0 d
Thank For Sharing

作者: sjs0524 時間: 2007-12-5 09:53 AM

作者: queehong 時間: 2007-12-5 12:27 PM

早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

作者: Jevil 時間: 2007-12-9 09:35 PM

thx for sharing..thx alot..

作者: ZleX 時間: 2007-12-11 11:31 AM

原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表
1 T5 F4 T6 R+ E早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

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.........er......... -.-"

作者: bbyyhh 時間: 2007-12-16 12:41 AM

:onion14: :onion14:

作者: chinhc 時間: 2007-12-19 06:15 PM

Thank u for your sharing...i really learn something...

作者: maisychan1021 時間: 2007-12-28 03:54 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: lawrance_27 時間: 2008-4-5 03:50 PM

wow thanks ya

作者: jjbb88 時間: 2008-4-7 01:39 AM

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

作者: pskeny 時間: 2008-4-7 04:55 AM

在大马一天最少要两次。。。www1.tvboxnow.com$ R: P8 u* Z; ~- a1 t- |' R

大热天很难受

作者: kk1314888 時間: 2008-4-8 03:15 AM

thx for sharing..thx alot..

作者: chungary919 時間: 2008-5-24 02:43 AM

what is the benefit of 早上大便???

作者: luan1983 時間: 2008-5-24 01:48 PM

i would take shower in morning in summer,especial in very hot day .

作者: jclai 時間: 2008-5-24 02:05 PM

I 1 day 3 times

作者: shiavv 時間: 2008-5-28 11:14 PM

thanks for sharing...

作者: tcmhw 時間: 2008-5-29 12:54 AM 標題: 回復 #1 havreyl 的帖子

yaya.. i oso frm malaysia.. itz too hot..

作者: dudu03010 時間: 2008-6-4 05:54 PM

谢谢分享!!

作者: honvui 時間: 2008-6-4 09:42 PM

thanks

作者: hkd626 時間: 2008-6-7 02:21 PM

非常感謝分享

作者: 短裤 時間: 2008-7-16 07:36 AM

thx for sharing

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