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標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]
作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！


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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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( ]" u( T  Y, e) O0 c% ?6 Lwww1.tvboxnow.com現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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9 I  N, w! @+ [9 B( [% ~+ \+ C公仔箱論壇一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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4 }" P+ N) n2 B! U& B公仔箱論壇一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。tvb now,tvbnow,bttvb& u. W7 s1 T+ \. `: a/ S+ M
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, Z- Y  a/ j6 o" X0 r胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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5 T1 t- _- \1 `% V+ w2 b" Y) cwww1.tvboxnow.com正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。; O- G4 l$ E9 N- n1 n
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb8 _& c( }* [6 O3 B
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2 B4 v" r  I( \' W+ A; j0 Z. T植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。www1.tvboxnow.com1 o0 W2 u0 Y. I# |
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3 x6 C0 n7 @) E* V# R1 N$ l公仔箱論壇
. I0 y% H* B& s, _0 z8 o舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例tvb now,tvbnow,bttvb1 U/ m; @' M; Z. k  F! |3 F

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" O) V$ m" }3 L  m6 I- P: n8 |www1.tvboxnow.com要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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: Y+ F9 {4 @( }- Q8 b% L& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，公仔箱論壇' y/ i+ C- [% s# |1 V( X

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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），公仔箱論壇2 t, K' G# H  X% |- W* c8 n* k3 l

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! h# X% p) E7 Z1 p& p& L" b黃豆三三一，
4 C" U7 i! v. L' o8 e' d' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉三八○，tvb now,tvbnow,bttvb0 j2 E4 X1 ?8 D7 I* Y; J4 f
橘子二二一；
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。3 S1 `3 i9 x  d* o$ g) M4 o& |* ^2 O
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! N3 j- b+ L2 m4 j  c) V4 \) E" H為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。/ C, S) @' ?4 G: V, q

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2 a0 a/ \3 K4 ^6 B7 ^. k8 T/ F$ r" F, g公仔箱論壇細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。www1.tvboxnow.com5 b# ]( f: ]' I7 e) x8 G& G
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。
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" @3 ]# ^1 y9 W+ K1 }5 T一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H$ J3 N- [0 i
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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。公仔箱論壇/ l3 y% O9 v" x8 Q" N* h* \

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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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: B3 }7 V3 C( P) [. T" ^3 k5 Y含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：3 J+ B8 p! K6 k) z, X. t

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