標題:
[健康資訊]
頸部退化性關節病變 骨刺為幕後黑手
[打印本頁]
作者:
lmj5519
時間:
2012-6-26 12:31 PM
標題:
頸部退化性關節病變 骨刺為幕後黑手
頸椎在整條脊椎中是活動度最大的部位，當頸部前彎、後仰、側偏和轉動時，各節頸椎間的節面關節會承受不同的壓力，而各節頸椎骨之間的椎間盤、及頸椎節面關節中的軟骨，會如避震器般吸收調節上述壓力，保護頸椎不受傷害。
. Q, o; p, @* g; e公仔箱論壇
公仔箱論壇' k( \8 F8 H$ g# u$ [( f9 @
tvb now,tvbnow,bttvb% q& E5 [# H: E# }
頸椎是整條脊椎活動度最大的部位，長期姿勢不良可能造成軟骨磨損，引起局部發炎腫脹，嚴重時甚至會導致骨刺。
. K9 v+ _: G5 k0 v8 d; L8 K
tvb now,tvbnow,bttvb0 W* y1 c6 k, S8 }1 r( T! a. L
: _+ L6 ^. w3 ^( X3 f4 I. ewww1.tvboxnow.com
倘若過度使用頸部、或長時間姿勢不良，這些不當的外力容易使得軟骨漸漸磨損，並引起局部發炎腫脹，如果周圍肌肉彈性不佳或韌帶損傷時，加上持續不當的外力影響，會使得軟骨一再地「磨損-腫脹」，終將使軟骨磨損殆盡，並逐漸刺激頸椎椎體邊緣骨質的增生，長期就形成骨刺，頸部退化性關節病變亦隨之而來了。
% [& o6 Y5 t% ~0 [' L- F- Vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v. j3 N Z( Q) b3 }1 S
tvb now,tvbnow,bttvb( V9 K9 u: G1 @$ r9 y! f$ }
3 U) }- A4 e6 P- B
頸椎退化性病變的臨床表現分為四種：一是關節發炎所造成的局部後腦勺、頸、肩胛部位的酸痛僵硬；二是骨刺壓迫到椎間孔處的神經造成的神經根病變，可能引起肩膀、上臂、前臂、手及手指等部位的酸麻、疼痛及無力感；三為骨刺壓迫脊椎動脈所出現的姿勢性頭暈、目眩、耳鳴等症狀；四是骨刺或椎間盤突出造成脊髓腔狹窄，若壓迫到脊髓，可能導致大小便失禁和下半身麻木無力、行動不穩等情況。
3 L3 T( Q! o# ?2 ]3 _7 c- m i! X公仔箱論壇
; e0 k4 T+ \) ~/ S$ N3 ]
5 P- a" V! m' d2 t! g. U `! P$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q! b$ [4 ^' [* _8 S! U
針對局部酸痛僵硬與輕微的神經壓迫，藥物或物理治療的效果不錯。對於長期嚴重的神經根壓迫造成上肢某些肌肉群無力萎縮，或脊髓壓迫而行路有困難者，恐需接受手術治療了。
公仔箱論壇2 l& j0 B6 k o
) c- [0 s4 z% f7 D3 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D: \2 o4 a: u* |5 [
) H( X1 K9 o3 K0 C2 ^$ k9 |" B6 v
若要遠離頸部退化性關節病變，定要避免軟骨磨損，以防止骨刺的形成，唯一的方法就是時時遵守以下的頸部保健原則：
' @3 `6 ?% n5 t2 Z# e0 D
公仔箱論壇( x9 C5 U% H" u, K
8 u ?8 j( I+ R; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, e# l5 Q. b" J, f2 V3 S( S
: }0 s" l, h+ }' X3 d, _# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M# u: r P5 G) s9 L# j) H& u
坐姿良好，椅子宜有靠背及扶手，坐時盡量收下巴。工作檯面勿 太低或離身體太遠，以免影響坐姿。
公仔箱論壇7 s9 l; O* f @+ W8 }' p
3 X. Q* b- s& R x, E( F/ y1 itvb now,tvbnow,bttvb
避免使頸部長時間或過度前屈（大於二十度）、後仰（大於五度）、或轉動。站立時收下巴、收小腹。
tvb now,tvbnow,bttvb5 l% ]# D2 \! m. ?6 x
m4 o" ]9 q# Z. {3 Y2 swww1.tvboxnow.com
搬物時以屈膝代替彎腰，動作切勿急速，且勿搬太重的物品。
9 ` g5 v3 Y0 r; X7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q3 l* s) O& M6 a! [ D5 B% Etvb now,tvbnow,bttvb
取物時勿過度伸長手臂，以免扭傷頸部，可將身體前移或墊高。
$ \, E7 B; A' e0 ]+ H" r% `8 m/ {0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
# }0 q2 \4 h7 C1 F4 ~; Jwww1.tvboxnow.com
床墊勿太軟，枕頭勿太高、太硬，躺時頸部勿過度伸仰或側偏，避免俯臥太久。勿側躺閱讀、看電視。
% n+ ~+ Y. B) o. i+ atvb now,tvbnow,bttvb
1 K( n+ m) I8 t. E2 N2 A
在頸部拉傷急性期後，遵照物理治療師建議，持之以恆地從事頸部運動。
www1.tvboxnow.com8 u& }2 F6 U8 m/ l% {% L
4 T" L, K1 ~, I2 u* Ewww1.tvboxnow.com
避免長時間維持同一姿勢，每15至30分鐘即小動一下、每兩個鐘頭則大動一回。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I$ r I) ?; S9 }
, O8 a6 {2 `. m公仔箱論壇
, c/ g# b& h" O* g
) T% B: T1 f# Q: q8 b6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
' {9 @3 r' D! K
隨時注意動作姿勢、並勤做頸部運動，不但可避免頸椎的退化，防患未然，在病程中還有助於增進治療效果，免於病情的惡化
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
