標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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材料: e  R# {  }: w/ q. ~/ P" a: @
橄欖油                  2湯匙
4 i: o- [# H. B+ D+ l公仔箱論壇蒜茸                    1茶匙公仔箱論壇& q# E3 k+ V3 d9 H
鹽及胡椒粉              少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u  A) k! A4 E, E* z
蛋                      1隻. I6 V; V- m0 S: X7 c: D% y
白飯                    1碗
5 w  }+ ^) f( k* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T0 n/ r* F/ m" w9 n
蠔油                    1茶匙
: J3 z8 F% u8 r; y7 t- b9 F洋蔥碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W3 H3 @( K" c* `& I4 G" f* c
甘荀粒                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 M- d* {/ o7 B9 C& |
蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb3 }5 y# t$ e' w4 Q9 ~0 ~$ B
加洲提子乾              3 – 4湯匙
. ]' `% J# y! S7 S2 D! o' S) }- Vwww1.tvboxnow.com莞茜碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b. R0 V1 K5 _' j# B
製法8 p6 }4 _+ A9 o; R
中火下油落鑊
# f( I9 j# J* y4 J7 C) g公仔箱論壇炒香蒜茸洋蔥碎1 ^0 `" H9 S% k1 Y
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身& ]6 O9 i. p/ v1 I0 k. `, ~
打入蛋快炒勻
- B  `' }. {$ u% \6 y加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
% N; X" m, V" _加入莞茜碎拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z7 Z2 c. G- ]% w9 ]
暖食

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