標題:
[健康資訊]
飲水方法
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2012-7-2 12:36 PM
標題:
飲水方法
其實現今社會有幾多人做到?
, ? f& [9 \# p, u; j& {
tvb now,tvbnow,bttvb' {* W" }6 X) {, l7 r; T: X. `
6 {5 x- f! _( Y% a1 _; x
健康飲水式
; @7 ]0 u; `+ z R8 Y) i' A" ^
( P6 ?9 `% V+ m: J1 V8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
% x! n) q# ~4 f1 A. G+ ~$ w* q/ vtvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com! l3 _2 ^& b! C8 r: ]" y
飲好水
% h x) r! `+ v0 w( X: ^9 G% \ P1 F
www1.tvboxnow.com) N: [ Q+ J$ n3 W2 V N& m
儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
: k' r$ B v2 h' {% g6 m% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w/ f. k) R8 h) C7 I
飲暖水
www1.tvboxnow.com+ Y9 w8 I$ c$ n7 o7 v
% a( R# _2 i* i. C8 [; owww1.tvboxnow.com
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃髒功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。
Q" X" D% D' A- g% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e( O& a) }, H; Lwww1.tvboxnow.com
空腹飲水
% R; w) ^, n% E( k- q3 a/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb; P$ q# h2 B6 G
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
) z5 k9 l- M5 Y/ D! ]3 m; @
* K, P3 r* L1 d* @3 `0 M7 _+ }公仔箱論壇
能放能收
* O4 ^6 Z; _5 y- y! L公仔箱論壇
# d) y1 N, r$ ]/ u; owww1.tvboxnow.com
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。
2 }: `, j0 m2 f5 l& H: s" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j$ A, y+ W" h5 g3 \) W5 g& r公仔箱論壇
飲水時間表
tvb now,tvbnow,bttvb b5 R: E# w' h1 O6 @
: V' u* |0 Q" l" s7 u! ?& J; j% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，以下詳列飲水時間表作參考：早上起床 ： 兩杯 （非常重要！身體排汙靠曬佢！）
* [- U2 {* I, P4 h# L) r$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]% |' ^* |" { \tvb now,tvbnow,bttvb
10:30am ： 一杯
+ g7 ?! I0 k1 [7 J9 ]. K
午飯前 ： 一杯
' c& h/ ? X; W% o* q! s9 V& Gwww1.tvboxnow.com
3:00pm ： 一杯
tvb now,tvbnow,bttvb1 m7 r1 Q0 X/ x$ t- W* c; H
5:00pm ： 一杯
3 A! r5 g0 i7 @: o2 M( p5 i+ ^
晚飯前 ： 一杯
tvb now,tvbnow,bttvb5 X* Q0 j- N" V. J' P
睡前一小時： 一杯
作者:
flopman
時間:
2012-7-2 02:28 PM
a schedule for drinking water thats so tedious
9 H/ ?0 z {" r# v) `- U* `
just drink when ur thirsty
% k, ]* P' p; L2 i
or drink water instead of beverages
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
