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標題: [健康資訊] 痛症根源 - 不正確姿勢 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2012-7-4 01:35 AM 標題: 痛症根源 - 不正確姿勢

身體的痛症，如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...; }, \$ j& c* ?! u2 N$ m" v1 e8 f
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保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症，但若果已經出咗問題，見只有輕微痛楚，而忽視了患處，長久下去，有可能令患處情況惡化及活動能力下降，繼而影響身體的另外一些部位。

以下的資料供大家參考
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站立姿勢：
1.       腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡公仔箱論壇  k- b- a: e4 W7 F# `4 |
2.       胸部要挺直和向外擴張tvb now,tvbnow,bttvb- L) d: v7 B& X8 c
3.       骶骨要稍為向上翹

注意：
1.       腿部的距離是肩膊的寬度公仔箱論壇3 _$ G& N. q; O# ?6 g% c
2.       腳指稍微向外45度伸展，從而可以從後面看到三根腳指公仔箱論壇  ~( {$ g" O# f2 E4 k
3.       腳底的體重要在三個地方平均分配
a.       腳的大姆指骨 # v' V7 t7 ?) C/ X  X, w1 i* N
b.       腳的小尾指骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F' }. E* o: g! M3 E& J
c.       腳跟
4.       挺起胸膛，不要縮胸，肩膊向後. W) ]0 r! ^2 F& n! k( E
5.       收腹和將腹部向脊椎輕壓去，令下背部的脊椎更能伸直
6.       頸項放鬆+ Q" P. C3 o5 w
7.       頭部向前提起
8.       放鬆肩膊和沉肩

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