標題:
[中式食譜]
大鮮蝦水果沙拉
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-7-8 08:15 AM
標題:
大鮮蝦水果沙拉
tvb now,tvbnow,bttvb0 L N x! E W7 Y( A% h# s/ M+ q
www1.tvboxnow.com9 l* E1 e5 v/ l
材料：
: m1 |3 d, f- Z
蝦半斤、鳳梨1/4顆、奇異果1顆、蘋果半顆、檸檬1/4個或優格2大匙。
- u" ?/ O5 j7 M" W% @
' i: y' _. {) H* b: F
作法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f) q. f) ]8 s# Q+ `/ W+ d* y# M+ g
1.先將半斤的鮮蝦、蔥、薑，加少許油在滾水中煮3分鐘後，再悶3分鐘。把蝦子撈出，放在冷水，讓蝦肉收縮，然後剝殼，放入沙拉盆中備用。
/ k0 l( Z7 g2 O' v- e公仔箱論壇
. `7 z9 [. c$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.把奇異果、鳳梨、蘋果等切丁後，放入沙拉盆中，然後拌上二大匙的優格，可依個人口味，酌量加一點海鹽。
2 V% _( n1 \8 F
- w% C* e2 d% o
營養概念：
- P' H( l: d" T- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
淋醬可以改成豆漿或研磨的芝麻醬，也別有風味。優格、起司、豆腐、芝麻和綠花椰菜等有鈣質、鎂等，可減輕失眠、神經質，以及焦慮不安的情緒、預防骨鬆；黃豆製品如豆漿、豆腐有異黃酮素，可降低動情激素下降的不適，降低膽固醇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb0 L N x! E W7 Y( A% h# s/ M+ q