標題: [美食介紹] 烟笋鸡块 [打印本頁]
作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 12:04 PM 標題: 烟笋鸡块
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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb1 E$ r u) c3 E% S
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣www1.tvboxnow.com1 O0 u5 s D2 r
, {. N0 v1 K3 ?6 u7 I/ E3 owww1.tvboxnow.com调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）* b. x Q5 I% n* w- z( I/ f
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ w) C6 i* f; N4 D5 U6 U1 y' H% q
% c0 [! [/ q' V/ ?: l- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片公仔箱論壇# a z7 z6 X" M" B5 f* u) T- k
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb5 }# u! |# R- S( h
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
" T$ X- j/ j/ v8 C* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z: A6 Q$ W+ u% Y" L5 l3 \( e8 d. H
4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb a5 n: \" ~2 H
1 K+ F8 v: J, I$ s& B8 U$ s7 r% Nwww1.tvboxnow.com5 加青红辣椒，鸡精，炒匀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `! q6 U7 n' Z/ H" W4 t
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作者: Alan8166 時間: 2007-12-4 01:47 PM
Thanks.....
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2 i. d7 [$ Z4 |% x5 ui see is good
作者: ppdown112 時間: 2007-12-31 07:08 PM
看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！
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