標題: [馬來西亞] 吃素或少吃肉可预防患癌！ [打印本頁]

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作者: limkl123484    時間: 2012-7-12 09:17 AM     標題: 吃素或少吃肉可预防患癌！

本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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4 p- L# K  L) n* {: T9 Q: p7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
+ H6 L6 u1 j! n" t公仔箱論壇运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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! N% ]) T0 u% p8 H    素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，tvb now,tvbnow,bttvb/ n; J8 r6 X/ |5 c' N
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐( d; f+ z( a- g
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
! S( k  N' W  y/ |不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
  O# H' x& {; ]( W7 etvb now,tvbnow,bttvb的运动，想减肥也不会是难事。
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    素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
4 A% f4 p) O& j5 itvb now,tvbnow,bttvb妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
* @; {7 w* y( s1 X6 t0 Z& T8 v公仔箱論壇，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
- V0 {% i& z0 F应付一天所需的营养和热量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z  ]0 G/ U, g5 Y% s

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作者: zackchong    時間: 2012-7-12 02:43 PM

从今天起就开始多吃菜吧~~^^

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