標題: [西式食譜] 營養蔬菜湯 [打印本頁]

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作者: puma8811    時間: 2007-12-5 08:35 AM     標題: 營養蔬菜湯

作法
, [# T( L3 d& {6 i5 Utvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點
9 {; w0 {  L" `: D, L2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水www1.tvboxnow.com5 @7 X5 v* V9 z9 e6 k7 Z

( ^3 {& y( C$ d5 |$ F4 g3.加調味料/ P0 _/ m6 ~" @3 E
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.' U/ F: _) {1 p$ d4 l
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.4 [* w* J* b* Q
Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘.

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