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標題: [健康資訊] 你缺甚麼維他命 [打印本頁]

作者: jyliang1    時間: 2012-7-17 10:38 PM     標題: 你缺甚麼維他命

你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `- P: G8 c: y7 ^
抽菸的人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d) m$ k# O; G4 a  ]9 o) _
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由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C,所以有必要經常補充。
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工作量大及運動多的人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B+ l% w2 U( T4 N

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這類的人需要特別補充維他命 B,因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇+ }- A+ s2 O$ I
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經常熬夜的夜貓族TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K& Y% E6 x1 L9 X6 ?
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熬夜時腎上腺素的分泌會增加,而腎上腺素的合成也需要維他命C
9 Z, ]7 c  q* mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
,所以要適量補充維他命C
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電腦族或事務員www1.tvboxnow.com6 _5 |; P$ Y2 t& B; K" M
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看電腦螢幕的時間長,工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同,必須適量補充維他命A
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孕婦及哺乳中的媽媽
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懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長,葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6,應該每日補充。不過,維他命D
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的量就不需要增加了,因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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吃素的人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z; X1 v8 N) A7 e( g; R) ^# o
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長期吃素的人由於不吃動物類食品,容易缺乏維他命D 、維他命B12www1.tvboxnow.com( Q0 x, \  v8 v' f9 M

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老年人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z. O1 f( _) x; \, I
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老年人腸胃的吸收不比年輕人好,加上許多營養素容易流失,又有偏食的習慣,因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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兒童及發育中的青少年
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由於成長發育期需要的營養素比任何時期多,而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係,所以需要多補充。
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經常做激烈運動公仔箱論壇% v2 }6 l7 _- V

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維他命EB 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
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正在減肥的人www1.tvboxnow.com9 u/ |* r7 e: a

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運動20分鐘過後,脂肪會被利用作為能量,而幫助脂肪代謝的便是維他命B29 e6 Q0 L7 A" T4 }

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經常口腔發炎0 Z1 m) g4 D; h+ _" I; N% o

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嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2
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容易抽筋或肌肉痙攣
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身體所吸收的當中有40%被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮,運動員每天必須攝取 300m g
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容易神經緊張
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對抗壓力的臨戰態勢之前,一定要補充維他命C以及維他命B,以及鈣、鎂. m% u9 i, C5 ^

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外務推銷員
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奔波於炎熱的大太陽下,水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失,維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。" n& H# k- S# C$ c7 j

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肩膀酸痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?5 s  t; s' \

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要補充維他命B2、維他命B6
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醒酒tvb now,tvbnow,bttvb: M, W; F6 ~: Q3 k

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虛弱體質、貧血、手腳冰冷www1.tvboxnow.com$ {" u( Z3 S% p- [
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沙甸魚8 z/ B0 C) h' ~' A% b" q

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維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣
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中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G; Z7 _$ n% |9 w2 H2 H* h9 W

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鰻魚
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維他命A 、B1、B2、D、ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k. _& z8 L; c1 x! C
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食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
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鮭魚% B) [; q9 m; @8 ]( s7 L
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維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪
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利尿、體力衰退( Q4 M* S( S" K) V
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蛋白質、維他命D、A、B2、鈣
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貧血、水腫、視力減退、感冒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z9 u5 ]( t7 Y" B- I9 g
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貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C2 s# l3 r7 B& }& b

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含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質
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肝病、貧血、浮腫
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扇貝
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維他命B2、E、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b9 D- b/ w9 y) y
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tvb now,tvbnow,bttvb0 i; t; c: g2 `' c! ?

: U, s/ r7 B+ o2 H! K
營養解構
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疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、腹瀉、消化不良
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作者: ja6150    時間: 2012-7-18 06:04 PM

哪些食物含有哪些營養素,列的很詳細,謝謝。
作者: simon226696    時間: 2012-7-18 07:51 PM

收下了,多謝!!




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