在吉之島買的切粒蕃茄，13元www1.tvboxnow.com( e1 |( v- A! b6 ~# G; f tvb now,tvbnow,bttvb) r' C; x" Q% d5 O0 z: M 公仔箱論壇! h* j' G2 J" Q3 U0 {  y0 I' [2 a

材料 （二人份）：切粒蕃茄    1罐吞拿魚   1罐 （小）橄欖    4粒 (可以不加)螺絲粉   200g碎芝士  1湯匙 (可以不加)
7 z* Y, Z4 o5 g' _www1.tvboxnow.com調味：砂糖、鹽及胡椒  少許: B9 p5 z2 ^5 l: D+ j6 I- t' ?# M% r
製法：1）淺底鍋煲滾熱水，加1茶匙鹽，
3 I- Q4 S) y) s" c螺絲粉按包裝指示分鐘少2分鐘來煮， 撈起瀝乾水份備用2）淺底鍋倒掉意粉水，中火加入切粒蕃茄及橄欖煮5分鐘3）加入吞拿魚 、蝴蝶粉拌勻， 加少許砂糖、鹽及胡椒調味，/ K" q& {7 y" z3 }) }
煮約1分鐘，灑上碎芝士便成3 E# e7 i8 S) i3 J4 X& O* e  E
小貼士：愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減3分鐘來煮螺絲粉以平底鍋來煮也可以，但烹煮蕃茄時間要延長1﹣2分鐘罐裝切粒蕃茄酸甜不一，太酸可加多一點糖
/ `- C& h4 P; A/ B: U) twww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i  z& ^! g( }9 d" h( i1 _" M2 @5 [
( \- M6 U9 g* k5 ]" [# f2 R
tvb now,tvbnow,bttvb2 _. Q" b; |3 ^6 {4 D
# [) T( ~9 b. q7 a& ~) R

1 g+ I4 n# T5 W. x$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  u" H" T; Z9 a! M$ i1 q公仔箱論壇
& U, I" i4 {# `5 r9 s: @
6 I4 w& S6 U+ c: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O5 u$ I" m% m, W/ a7 Xtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com! i7 ^3 w  Y8 p# V8 }7 {; P6 m! H

4 r) \2 S+ q- K) o& @www1.tvboxnow.com) ^9 ~, Z9 j" ^" Z

8 T9 V3 S5 o! \0 u7 o. v. ^3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S: G& z0 A7 H! vwww1.tvboxnow.com' [2 w3 S$ G( E

; }# @3 T8 a" R* ]5 r公仔箱論壇* g% J( G) w, s% o+ \. _( L, [

3 j0 }2 X1 N/ `& I3 Y公仔箱論壇
) E/ X" G: G5 U+ b. L7 H5 `* gtvb now,tvbnow,bttvb+ O* F) ]  S, j; }' ]
, d3 L- [: s: W7 a4 O
tvb now,tvbnow,bttvb- c  ]: ~3 S) O6 F
tvb now,tvbnow,bttvb: u$ u( {7 u) y' S7 J3 L

, H: F8 H3 J, v: E8 U4 w) ~3 Atvb now,tvbnow,bttvb
0 t6 g1 x5 K' }4 w6 ]0 s  {2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]1 \: {0 Z4 E5 \
公仔箱論壇, M  m: B) ?: U" u7 O9 q

. J1 {, j, g5 g公仔箱論壇2 b7 ?# o% f) ^. j9 k# J
公仔箱論壇8 ?' l0 Q! e0 Y; G8 f. g! ^
/ h/ I; D$ i$ F6 n% L* u
www1.tvboxnow.com* G. Z$ @  \, h# A! s4 D4 N7 H

& s" j/ q1 n" A2 v+ c% [4 C) q
$ j% v# u  q- ^
4 f% E4 K  v5 I) x公仔箱論壇