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標題: [健康資訊] 60兆個細胞的秘密 [打印本頁]

作者: weiojyeguo    時間: 2012-7-30 08:54 PM     標題: 60兆個細胞的秘密

文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠,但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼公仔箱論壇! [0 |0 c1 |* p) A4 J+ a9 q. p$ K/ |) W
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,甚至,還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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) ]# N: W5 R+ n$ H( T, C每天清晨四點,城市的夜貓族剛入睡,前台大病理科主治醫師李豐就起床。www1.tvboxnow.com: m" z) e5 u/ S/ q2 r' [6 {: k* k, ]! ^

! j$ B% p4 X2 A( Y. S# z' f0 u先喝一杯水,開始打坐、運動,吃過一碗五榖粥當早餐後,七點鐘,她
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1 v% C3 ?/ A5 C2 z1 d5 O" B好整以暇的出門;每天晚上八點,都會上班族還在辦公室裡加班,李豐已
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開始打坐,準備九點睡覺。她的飲食清淡,中午自己煮糙米飯和蔬菜,晚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X& W8 @  `' G/ X2 R5 \
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上只吃中午的一半到三分之一量,整天的飲食,就是五榖雜糧加蔬菜。www1.tvboxnow.com! W6 X; Y% q) a- N! V  G3 [5 T

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很難想像,三十年前李豐罹患過淋巴癌,當年為她治療癌症的醫師,有人
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都已過世了,李豐卻還活得很健康。若問為什麼,可能的答案是:她現在tvb now,tvbnow,bttvb% C6 R: o8 Z1 B5 e# G; W

9 L5 r% j5 }# z3 l" Q! }6 s4 j每天的生活都很「尊重細胞」。
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- A! n: c6 ]$ B8 I3 q- oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三十多年來,李豐的工作,是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。' l5 p# H4 v, b& W
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她說,人在高興時,細胞很圓潤,就像十八歲的年輕人;人生氣時,細胞
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  V) B9 @. m6 u8 Z, s; j8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像八十歲的老頭,皺皺縮縮的。而且,好細胞和生病的細胞完全不一樣
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,「癌細胞就是扭扭曲曲,亂七八糟的樣子。」她說,越瞭解細胞,越為0 U- i, @3 \5 |5 X# t
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧,直到學會「尊重細胞」,身體才開始好轉。
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3 o5 T% J0 M9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷,不少人會找她分享經驗。tvb now,tvbnow,bttvb( v9 T+ y" y7 I" B( t3 {
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六月一個週三下午,李豐又接到一通電話,電話中的人訴說做骨髓移植後www1.tvboxnow.com2 e! Q( m( v2 v* D7 q' O2 Y
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,身體很不舒服,要她介紹推拿師,李豐不介紹,只簡單的對著電話大聲
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說:「去運動啦!」( F) c4 F2 R/ b- C+ s, T4 U
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8 l+ Z+ J4 ^9 w8 T. [  E% n9 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「身體有六十兆個細胞,有無數生化工廠,我們是管不了那麼多的!還是tvb now,tvbnow,bttvb  ], N5 k" _- x; d$ H$ I& t

6 |- h5 v: R4 y" X* ^  C( b# i! \tvb now,tvbnow,bttvb供給原料,給他環境,讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環tvb now,tvbnow,bttvb' y* q5 n1 l: V

  W) a; ]5 f0 @tvb now,tvbnow,bttvb境」,其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。8 _: J- F1 K1 Y6 G! Y! g+ S
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以肝臟為例,每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺?因為十一點到凌晨
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& M; S7 W  a2 wtvb now,tvbnow,bttvb三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候,此時身體躺平,肝就可以擺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v2 D% E0 L# \6 j) z

5 h( r3 h# S4 V, Y! ~& X) k- g# vwww1.tvboxnow.com平,充滿足夠的血,這時的肝,會是平常的二到三倍大,如果晚上十一點tvb now,tvbnow,bttvb) |, i. O2 C# a) J, k/ u

# U1 H0 H( G9 F" E' Q" tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過後還坐著或站著。她說:「就像菜市場吊著的豬肝,放不了多少血。」tvb now,tvbnow,bttvb+ |0 Z' N, w( f- X" |) r

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肝臟,是最大的解毒工廠TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X, A: g) M4 |

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根據醫學研究,人站著時,肝血的流量比躺著時減少三成,運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成,所以,醫師要肝病患者多休息,
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用意在臥床可以使肝的血流量增加,有助恢復肝臟健康。) H3 M; L. M( o$ P

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肝臟被形容成人體最大的化學工廠,因為,這個重達一公斤半的器官,可www1.tvboxnow.com3 H3 ^* f) [2 ^: T

! B( g0 ]5 Q7 f% z' H8 Z# F* R4 x公仔箱論壇以完成五百種以上的化學反應,遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率1 g  a# T5 O- {. j# Y( ~

8 {! _' ?9 @2 U' p) G/ e, [0 I。人體生長和活動時,身體內自然會產生各種化學變化,這些化學變化需+ V# y& a4 u: V! C' l
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要「酶」,人體的有兩千種,肝臟就能生產其中的一千種。0 W- F; K8 g/ E: [! \

& V" s/ U9 e; iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D2 \4 F, v5 p; U; m# `1 F當毒性物質進入人體內,肝臟會自動透過化學作用解毒,一些重金屬如汞, n6 A* L  v, D( E) O9 d
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,和來自腸道的細菌,也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程,所以,在人造器官中,人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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,只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟,肺臟可以容納六千立方毫米的空氣,可是人坐在椅子上時,每! r# d, V! Z8 o2 T

. r- N. R% K3 ]9 V  V: S7 Swww1.tvboxnow.com次呼吸進的空氣才半公升,只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \) l0 s6 ~' g

* j. S- A( S7 otvb now,tvbnow,bttvb辦公室,出外搭車、乘電梯,每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫www1.tvboxnow.com/ I$ u. g0 g1 Y2 @) O

8 p8 b/ |/ i2 Gwww1.tvboxnow.com米之間,其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間' ]* K* T( t5 m: M

, c) H$ N# D) X  o" U公仔箱論壇的房子,可是每天忙碌出外工作,回到家裡來,就只用到臥室。」李豐說
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7 T0 ~9 D3 q* i6 btvb now,tvbnow,bttvb,要用到肺臟的每一個部分,唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快,每分鐘呼吸速度增加一倍,每一
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次吸進肺部的空氣,也可增加五倍以上,另外,深呼吸可以使平常空氣無
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( F+ P: y! j  H- h- P5 ~" Y) z& ctvb now,tvbnow,bttvb法到達的肺泡充滿空氣。
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  m  n& B7 M: i9 }7 x另外,為什麼吃冰對胃不好?李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液,胃液
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: }, l. T% z2 f2 g+ x7 Q( ^比人體的三十七度體溫還要高,也就是說,在這樣溫度的環境中,胃細胞
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才能工作,灌進一杯冰水,胃液的溫度一定會驟降。這時,所有的胃細胞TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i5 ?" P  \; V% A6 m4 J* E  z: J- h
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只好都癱在那裡,暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來,胃回1 l8 I$ `: E' W$ A

  }4 T$ B. B6 K( r0 V復該有溫度,胃細胞才又會開始工作。
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救命,停止虐待你的細胞公仔箱論壇+ l3 X$ Y* `8 H- j( q  s
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3 A& b# G0 c1 R) _% y- pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題是,不管是很會賺錢的企業老闆,或者是被視為菁英的知識分子,絕TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d' X$ s9 i  i7 Q, j% v; N8 [

) Q% h, a& ]% i8 e0 l& Utvb now,tvbnow,bttvb大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業www1.tvboxnow.com' q$ g8 {% i) x. }. X
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,賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克(Ben Kubassek)在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後,還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己,罹患癌症時卻又震驚得要命!」他指出。www1.tvboxnow.com0 ?+ D' z# X2 x3 [: a
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5 s. j* o# S+ S# n$ t! j現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內,描述一般人不了解自己身體的
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) M- `  N$ J2 t$ t4 R9 Z* `公仔箱論壇一段話就相當傳神。他曾指出,一個用功的高中女生,可以清楚的背出四
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) O; ?) K5 y. k$ c) c. s$ j0 g# d川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地,卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位;一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k. E7 i* A( W; x) o

' Z9 p! f0 a8 z" @5 J卡的異同,卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病,是細胞在喊救命!」李豐認為,人應該承認生病該由自己負責,
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$ i& B9 ~; ~1 r. N4 d2 ]4 u努力反省,改變行為,善待自己的細胞。有人到醫生那裡,要醫生在三天
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內醫好他的病,因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的,只有3 C# g9 @" b6 Q: b4 m
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鬆下來,細胞才有喘息的機會!」
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4 I# V7 @: I! jtvb now,tvbnow,bttvb人體是個奧妙的小宇宙,每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉,吸收和排泄,tvb now,tvbnow,bttvb- C* p* y: @8 c; N* G: A  a+ U

: c' C' i/ J( d& o# r! e4 Gwww1.tvboxnow.com都是個大工程,「這中間牽涉的生化反應!真正研究起來,太複雜了!」) p/ J2 g0 [, D

) c* e: d8 @3 \& J. F7 v; ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容,人體就像一個細胞工廠,不同的tvb now,tvbnow,bttvb" ~+ Y' l# ], _9 I8 Y

$ M+ k, o0 z! mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞做不同的工作,如胃細胞負責消化食物,肝細胞工作更多,可以儲藏% J/ V; U# W, [: r0 f0 z: f, D/ K3 ?

# d7 q1 E; [4 y( W4 ^- s' \/ U& m& |營養、排除廢物、解毒。
( ^! N+ Z. G6 R5 W& YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養?李豐還是那句話,「不要虐待你; Q  l5 y: I5 n2 f/ z  D6 f) @
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的細胞,暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞!」
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