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標題: [健康資訊] 60兆個細胞的秘密 [打印本頁]

作者: weiojyeguo 時間: 2012-7-30 08:54 PM 標題: 60兆個細胞的秘密

文/李采洪

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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼tvb now,tvbnow,bttvb1 c5 X# x, g+ e4 e$ C
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。www1.tvboxnow.com, F3 W, O2 v9 ?# D3 ]

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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。

先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她www1.tvboxnow.com" V+ c2 q6 h& o2 e; p
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已/ F+ s5 O; g" e9 Y( A

開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚

上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。+ x- f& ?3 y! x
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人- @1 }. U2 G0 ^9 R
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v0 A5 u% X1 ^9 z( w. z- {
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每天的生活都很「尊重細胞」。tvb now,tvbnow,bttvb3 G7 j9 m5 u- P. G5 ^0 O

這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。: V0 p$ L7 {! X9 K9 f
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣tvb now,tvbnow,bttvb' i) |& f' |+ V2 @

，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為

自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。* {2 w- a" N5 V$ ^
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。# m+ D7 Q; H$ f' q
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後& c6 M  e0 C( Q. x1 [" P5 A  {' X
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲

說：「去運動啦！」tvb now,tvbnow,bttvb: `2 I+ B# x7 S0 _1 o

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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是公仔箱論壇, g; h9 ]3 K: e9 R% |
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環www1.tvboxnow.com9 l, X: L' e3 j. z$ Y! ^: S1 k

境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。tvb now,tvbnow,bttvb& M" Y' d+ J' H( W6 \  ]) ?( J5 E
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨

三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {5 ~3 ~5 Z% W4 x

平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P/ S* I- `" x0 ^7 d6 q. W6 L; L
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠www1.tvboxnow.com/ f2 {! s: x* L8 T9 f! `

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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟tvb now,tvbnow,bttvb# `9 I8 o* A5 B  V: _* d9 P

血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，tvb now,tvbnow,bttvb0 N$ Q0 C: C) ~- H0 Y  f
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可公仔箱論壇9 Z6 `( K- p2 N6 q- a
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 p% W! p) e) r8 Y/ ~' A
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需' |/ O5 `" ?6 T  t, Q( b

要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。www1.tvboxnow.com- _1 B- x4 Y6 C! P

當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞

，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。

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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每# Y6 i' j/ n" t( P; F

次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫

米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間

的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說  P) J( D9 @# z# W: V! I, U
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時

肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一

次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無

法到達的肺泡充滿空氣。" Y$ ~; n9 g, F/ L3 g
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液

比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞

問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕& [, f, Y* m, u8 U# U# [
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業6 ?2 e! H  q/ |. a: u
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》% `7 \$ m5 ^5 C
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐! n, t+ J4 {4 Q1 e1 s/ B2 g# J& P; y; F

待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m7 O' t) a" j+ d8 \4 e) U$ V

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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的9 t2 c7 Q& F" x. Q6 R* k  `5 t

一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四9 v* n/ O/ g1 Z% S$ }# K" C
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體

的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸

卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j4 N' X- a1 \
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb) s7 ?' u; n. Q* L  G5 l

內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有tvb now,tvbnow,bttvb( l' k, U2 M7 g& G2 a0 l% D
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」

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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏公仔箱論壇' X/ k* E& d; t/ |$ N
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營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你公仔箱論壇6 U& T1 J0 m! r* g- V0 e( Q& u4 ^

的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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