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標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\www1.tvboxnow.com$ B! B: _& @' a6 z& w; E
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
# f2 W2 U: w8 B  H+ A公仔箱論壇有害健康的危險因子嗎？
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泡麵的內容物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h! H6 I2 _( u8 Q
泡麵
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+ b$ p% q& g" C2 ^過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
9 L$ c$ e8 W8 _4 t6 N% _) W8 J2 T公仔箱論壇 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
# \9 x" G+ ^6 d0 q; L 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝公仔箱論壇2 D* O  n7 y* f6 h
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
& U, u7 m1 I& Z* v 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
: X) \( B8 V) u& S6 {, a# u- {7 c ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。公仔箱論壇. u" S" q& f. k0 z
                                                                                 
2 d( @- c  L2 m公仔箱論壇更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了www1.tvboxnow.com% l/ y/ ]0 K: P) o' i+ V3 c3 _
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
7 Q5 `8 P% l7 Q7 \8 J) G公仔箱論壇 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一www1.tvboxnow.com- c* c% v6 J* J1 Y
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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泡麵的營養與熱量
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j, U3 }% \0 f3 k5 ~
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是) U8 U8 M' l3 @& g* X/ x
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
1 ~0 l% U' O1 q# r$ L$ G4 z4 b" n 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V3 Z+ _; Y" H
是多買了200-300卡的熱量而已。
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………, c, ?' m6 T- A, ?' f3 R/ |( ^" V& L
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S! k$ o8 c6 X
                                                                                 
+ b+ H3 q# n( i) C$ jwww1.tvboxnow.com泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
7 R6 P; {6 D9 L& @0 a0 H 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
  d& ]5 [% X7 Y* n" p+ w# |2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
3 O4 Q% r* D1 P" y( Q) d調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb6 G4 l5 z/ L! `/ M- R
                                                                                 
/ c9 |& t5 ]* d* L  {如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
: J- j- f3 l: R. D- A. h& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。公仔箱論壇  n. O$ A2 }: a  Q0 N
                                                                                 
& ~  X1 @" q9 ~0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



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