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標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
6 B5 s3 N" |6 y# |# |, U0 F麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
# N6 E" I5 F& q  s. r. s公仔箱論壇有害健康的危險因子嗎？
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/ r& `; ~9 [3 d! X泡麵的內容物www1.tvboxnow.com$ ]: m  A8 l: H5 l. I4 Z
泡麵www1.tvboxnow.com9 T5 `" h4 I9 M  s$ y
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
+ [$ w3 @0 k( I 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
. H+ j! n8 i5 d8 D4 W7 Z2 A+ uwww1.tvboxnow.com 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
9 D* I% j5 K  K9 y. ]! \ 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t0 ?' @, I# |9 ]# w- k, A; x$ x
                                                                                 
4 Q& a  ]- I1 M/ n) J1 l" stvb now,tvbnow,bttvb泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
# f% C7 G5 J0 o) k  vwww1.tvboxnow.com 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內www1.tvboxnow.com, ?7 a. w( l0 s; Q# m) q# E9 s
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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7 h/ ], v0 C1 U7 r8 r  p更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
0 Q. U' n8 ^- J% B8 {/ ^公仔箱論壇BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針" \9 l: b: J0 I; R' R
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一www1.tvboxnow.com3 `, R- ?/ E1 Q+ b! i8 `
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。www1.tvboxnow.com, g4 x8 _+ E; J& M" ?7 {) n1 Q
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泡麵的營養與熱量
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含$ k8 J, v. Y+ k1 K# o
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
" f0 ?+ Q/ M  [ 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
3 E) s- x) @4 _9 V: N, O; E公仔箱論壇 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只. L1 C6 h; N+ v  f% b3 g. |; K/ }
是多買了200-300卡的熱量而已。tvb now,tvbnow,bttvb  M$ T, `3 P# f! i, z# Y) T9 }
                                                                                 
8 |- d  Q7 @2 f泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………) e* Y8 [" P; J/ Y
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e* C# S. G" G+ Q! L
                                                                                 
; H- c3 J. `. C9 T& i; k公仔箱論壇泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
' }0 y2 j1 N  @9 J" S# Q' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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# n  C" k: F0 \: R; y7 n5 H公仔箱論壇調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
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+ k6 e. {0 @2 C' r8 I0 k( rtvb now,tvbnow,bttvb如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
7 j# S1 f4 l- h2 {! o/ @/ g0 Qwww1.tvboxnow.com 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
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* l! z9 A8 T3 _2 {$ p( s; vwww1.tvboxnow.com可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



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