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標題: [健康食品] 燃燒脂肪的首選食物 [打印本頁]

作者: orange06 時間: 2012-8-4 11:34 PM 標題: 燃燒脂肪的首選食物

ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ- w1 s0 z# g5 |+ d& I" U* a w
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb5 a( `* i4 `9 h d- q r

✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
些想要減肥的人是非常有利的。www1.tvboxnow.com6 g2 T$ h2 p/ _0 g, J) C! X: b
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們tvb now,tvbnow,bttvb, D+ S4 i; t: u5 R3 R6 G
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇5 g: z1 |. P: `" q' C( e" {3 a
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
以完美地降低身體的脂肪含量。tvb now,tvbnow,bttvb9 l) f0 t: ]/ T1 E$ s

✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好% [3 O+ k( f$ z1 m
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。" ~! u" q+ \$ A5 Z# p$ p. T' j

✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌5 T" E, o# }4 h5 J7 f
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。

✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最www1.tvboxnow.com. h2 V$ M/ A/ t/ }: t- J
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外tvb now,tvbnow,bttvb+ g5 r8 B/ U# ]4 J# l( N; r
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇* H) f8 l6 g/ f' v; t6 i
。

✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C- n1 u3 M9 n. `* S
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。

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