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標題: [健康食品] 燃燒脂肪的首選食物 [打印本頁]

作者: orange06 時間: 2012-8-4 11:34 PM 標題: 燃燒脂肪的首選食物

ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ: q9 d: \5 @+ z7 X, z9 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^2 h, W) f2 e2 `! Y0 R' K
✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。www1.tvboxnow.com' A# X* e4 N; Y& ~& A7 v
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
些想要減肥的人是非常有利的。公仔箱論壇& D5 v+ U% q. b2 n! V
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b" x) p- i/ {" o3 a
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可( ~+ s6 M2 \8 ], a# o
以完美地降低身體的脂肪含量。www1.tvboxnow.com& _+ A& s0 ]: e7 Y  B- b
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb7 r5 a1 }1 f! ~1 O* e
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能4 U% N/ x4 B% T- q1 d1 I8 b
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。

✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。9 G/ q7 i' c9 G) [1 F
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最  C+ K( n7 m, y* s* u4 {6 B$ Y3 R
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入* L) @3 N# o( W  b
。

✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很% }' y& x9 g6 ]: V6 c# A. z1 s
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。

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