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標題: [生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 [打印本頁]
作者: hahahabilly    時間: 2012-8-9 07:51 AM     標題: 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }$ D+ Y3 d8 W6 x% Q. t  h

; L2 m4 p3 r8 N& d: u( u4 K  btvb now,tvbnow,bttvb 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，www1.tvboxnow.com( ^8 h' @5 {0 \! f" X! m
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
+ M; V* a8 a# u  V1 v  Y7 F( Dwww1.tvboxnow.com
. N* @% t, w' P+ s- x9 Owww1.tvboxnow.com 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
; o2 j# D: G) u  J2 E6 Awww1.tvboxnow.com我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？9 {1 v" z* ]: U/ G+ |# b

% f: J4 S8 i9 V- X! wtvb now,tvbnow,bttvb 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
1 J9 u# u% O/ @$ W$ {7 m公仔箱論壇你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
& b+ C- Q6 Z1 y" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c% R  h0 ^* n* l7 _/ n公仔箱論壇 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，tvb now,tvbnow,bttvb. t5 Z$ W4 X( _# r- D
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇- v- E8 c# @9 h0 j4 _

+ E+ z4 X1 g* s3 X& n公仔箱論壇 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，公仔箱論壇2 d, Z; f9 U: O% C* N/ O9 l' l5 X
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
0 @; x" u4 Y& g/ R& H公仔箱論壇這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，4 P! a  C1 h; n% K7 b4 z8 A8 m
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，) A8 f0 M4 E9 o; e2 y# ]/ W2 a5 X
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
2 b$ P7 l6 F8 E, L9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u. d/ R% e( S# hwww1.tvboxnow.com 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S5 ?; c! r/ J) P6 [
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
! e1 ^+ _1 @9 Z+ d: m& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，; B4 W' `8 }9 j, N: t
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，公仔箱論壇) Z* w0 Y) T8 I" P
幾個因素一配就得癌症了。
* C+ L5 B0 t5 P8 l2 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w# v! q: w3 h9 Y2 T5 L1 `
根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
+ X/ U: K/ B. k" I0 ]4 H. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。" p/ c1 s  {( g7 t
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
& p' V) ]* d. H. Q: X: q, Ntvb now,tvbnow,bttvb鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，www1.tvboxnow.com5 j* n3 h( Z4 E7 o
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。- {. [3 V5 X  `  i( R
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
+ c% g5 e% B- p; d; l現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，公仔箱論壇: D4 j8 |0 {9 {' x% l; ~  M# D
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
4 X, [; Q, Z- `. W( j* U! U( D7 S3 S4 jwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇6 c: C, m& f. b7 \7 Y
舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、+ f0 T* o1 N, q: p# \& S8 K
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
1 D% g6 |0 Z" }7 f7 N$ l& H5 S2 qtvb now,tvbnow,bttvb馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
0 V( X% k  s2 V" n公仔箱論壇鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
% a  j6 ~+ Z) |" q絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
- k$ @! W- ]( Lwww1.tvboxnow.com蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例
& c& d6 Q$ z8 Z  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com; _! o3 u$ x! f* J, U7 v4 S5 @
要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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% }- b- f* C9 Z$ M 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
/ x7 e7 f; q5 J' v; o3 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J! {8 I  _. q# p4 [" x
南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
$ I, d' \% _( J& q" B公仔箱論壇0 M# N* x4 D9 m" M
黃豆三三一，公仔箱論壇- B5 I3 {" S* F' `

# \- C# ?2 n( h9 F/ ~' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香蕉三八○，www1.tvboxnow.com/ [6 R3 I" k# N3 m# y  s" ]

% c2 R8 x5 @) ^; r& E. Utvb now,tvbnow,bttvb 橘子二二一；
) P) H0 X. ~& R( Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: r9 g2 R- v8 J3 [; ]' B
而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，公仔箱論壇. W: i4 s8 m' A$ v5 r8 f
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
4 k4 J! [  M6 J# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都在一以下。
5 M; p+ e. a/ o. q公仔箱論壇
' t( F2 ^# ]/ t3 p" G: X' C# htvb now,tvbnow,bttvb 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
4 s" ^' T: t' \必須攝取鉀，排斥鈉。
7 y$ \- T! r+ |8 D
9 B6 [3 f7 T( t6 a- I/ l5 k  ]) b 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
1 d4 ?. {* ^5 _6 A7 s. E! {tvb now,tvbnow,bttvb就會立刻開始繁殖分裂。8 i# t1 v8 Q; W: V7 W8 Y

6 S$ i! k! S; D 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。公仔箱論壇. |3 Z2 s! K0 ~1 P6 [$ E
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d- K0 A6 O' U$ ~" e$ t, w  t
說明鉀對癌症有預防作用。
6 v5 Z2 f3 r; @! D; i0 Pwww1.tvboxnow.com, K" m: ^0 y# p8 s) w' G0 u
一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
$ a0 J& H1 ~* X+ ~# ^* Etvb now,tvbnow,bttvb素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，tvb now,tvbnow,bttvb% F- b" i0 \- h  t1 @" |5 X
鉀和鈉比例是二：一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o) a* o" d5 \) c$ b- [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t, D( I" C/ r! ?7 e) U
但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、, u6 R( w6 [7 a, r+ v  i
心臟病等越來越普遍了。tvb now,tvbnow,bttvb$ n$ e6 ]2 M2 o

. Q7 [7 g- G# v3 ytvb now,tvbnow,bttvb 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
2 f0 J2 W. Y' B! a. ktvb now,tvbnow,bttvb大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，tvb now,tvbnow,bttvb2 w+ ~0 `% }  i. z* c8 T1 X( z
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，www1.tvboxnow.com1 n9 x$ ^) _$ g+ Q
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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鈉% n& D" e8 b5 @" L( R' O

3 K$ C1 E/ {& P; O; n. G. g		鉀鈉比例
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Pumpkin
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Squash，Summer
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作者: kschow    時間: 2012-8-9 11:38 AM

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。 www1.tvboxnow.com% L3 _# l/ K  B

! s4 F4 b0 C7 H/ G4 |2 A! ctvb now,tvbnow,bttvb化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。



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