2 p7 Z Q5 S+ Y% H8 L1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \" T8 Y! O, u5 w1 o q7 X) @
7 w8 Q1 z: q& p; \公仔箱論壇
0 c" }* P$ r7 [7 ]- k/ ~0 ]公仔箱論壇
; Q/ e# I( R" x. ]0 G+ F
9 Z2 P! X# z0 F) x+ B9 ]$ [2 l" ewww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 g) y4 A- e+ h, c2 q h$ ]
% J3 I' H6 O7 A ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B- {/ e9 U0 M: {. @9 I' m7 @
* i4 Q; S) r* h! mtvb now,tvbnow,bttvb材料（二人份)：
4 h1 ^; i9 u6 t牛坑腩或牛肋條. o- d0 k& \( B7 c& Y4 B
500g
" f n7 _( p9 {4 _. Q4 a薑 公仔箱論壇# C$ U* _% U, E$ _+ B
2 片
9 g( _- P0 ^" l' B: x& t# o* _, F [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2條4 b6 b% l1 h9 Q( X
3 X9 s3 F Y7 c& c; k洋蔥 半個公仔箱論壇* R5 x J, t4 o
白蘿蔔 半隻3 T: E4 W4 l! A) Q7 D6 z
椰汁 150mltvb now,tvbnow,bttvb9 G6 @/ p/ V1 l, k$ K4 f. n; u+ K0 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e- [- Z! F4 H/ Z$ m& H/ q% s N. T6 P3 J
冰糖 1茶匙
/ z! G R* M" B2 Nwww1.tvboxnow.com
% T: J6 i! j2 W2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指天椒 2隻(怕辣可不加)
6 q- G! n: n& c
3 O7 C# Z8 `% [% V2 U& ttvb now,tvbnow,bttvb1 o) Q2 I" R0 `; y: I- _0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H5 o4 B e4 X! W* ]
. }/ Y- k) N$ x7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味：
9 Z1 }: P+ U( s! ~1 iwww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb( x5 v; l! k+ W# Y0 e( ]
咖哩粉 3湯匙
0 e6 r0 G& }, E, ^/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五香粉 ½湯匙
www1.tvboxnow.com% H" C0 E4 [, K" D0 x! e( ~+ t% u
蒜蓉 1茶匙
/ f$ V6 J* u K0 v' mtvb now,tvbnow,bttvb八角 2粒
+ Y$ x6 p6 x8 k$ C6 Q香葉 2片
公仔箱論壇9 U Q2 F% {( w& z0 [& Z6 R8 I @
香茅 1條
0 X1 K/ d/ d9 l2 \/ i9 R6 q! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 800ml
公仔箱論壇7 T6 g. T- [# f& n" {0 j
泰式辣醬 1湯匙
. e% x; s. \9 R7 j2 c) o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a5 \3 w$ d' R; u4 K2 |2 ^8 }
雞粉 1湯匙
" Z* u. ]# t Q9 |% r- A2 r0 o牛湯粒
" i8 x2 e4 A4 P& d6 P1粒
" u0 d, b0 }0 R* B. owww1.tvboxnow.com6 E* M& @0 @4 m X
. u9 A' _5 @1 x7 H7 H7 V' Bwww1.tvboxnow.com
( p: v ~7 |# j# c* }6 n1 Z S9 ~tvb now,tvbnow,bttvb製法：公仔箱論壇# g0 y# K: q7 K# _" `
www1.tvboxnow.com F8 p# Q! X7 e+ i6 x |. z; i6 d
1） 牛腩切粒，LC 鍋或煲燒滾水加入牛腩、2片薑及蔥，煮10分鐘, 取出以凍水洗淨
www1.tvboxnow.com0 K) n) _ ?* I' L
) K& ]/ @7 h* `; T2 D7 b
* s% p N5 e2 X7 f2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e# j0 [( |8 k9 J6 Z0 F! u
) v( k- ^. M- N9 Y9 \. V: hwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com' h! p/ J; p1 @' B1 Z
: w% k7 ?7 s$ Z* T5 w8 |
' b, m+ T% @5 b4 o: Ctvb now,tvbnow,bttvb
+ f9 E4 _ i) S- {7 A) z R- b+ P! p公仔箱論壇2） 白蘿蔔切大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {5 V7 S6 L; q1 ?6 n
9 S/ ]+ R: p$ B+ N' j3 I" i" ~
" B/ a: ]# Z; ] s2 T% f
% q2 e! M! R5 Bwww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb& [: p) N' V3 t! T. _, b
0 g! K$ r: ?8 P7 N6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x. e. f4 f T- A4 L# { O+ f
3） 平底深鍋或LC鍋下油炒香蒜蓉、2湯匙咖哩粉、 五香粉 、八角、 香葉、 指天椒、 香茅
www1.tvboxnow.com* A7 o# c/ p6 H3 S! b
+ L9 S$ s* u: I0 I" m& ^; K
; r* A' X; T, K1 r6 }+ a" y8 ~
( j# n m- H: _* B0 r" P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; x8 I( Q& x: p2 _, Q4 `
, e% l* g9 _, ^1 e* v/ v' X4）下牛腩炒香，約4分鐘，加水、雞粉、tvb now,tvbnow,bttvb# y1 s) d% R G0 K+ `
牛湯粒、白蘿蔔及冰糖，拌勻. w1 ]+ L" S4 ^* q/ A
0 M) M; A) q6 n- n! kwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com+ I& H6 \# R; Q! D2 F
www1.tvboxnow.com6 H) R; b2 N" ]
6 k. u" |7 x$ t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* B7 [$ S9 o9 V% @% ^
- h; C/ m7 G( _3 r8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 大火滾起，加蓋轉小火煮30分鐘
8 R& u- t+ l! j7 D6） 熄火不用開蓋焗30分鐘
tvb now,tvbnow,bttvb2 |! l3 @# d: s: t
7 M" c3 ^. k: @- v3 b& {' H% \
' E, w2 K% E; q' i* |: F0 _
* i; Y, ]) B+ m! O" v, @% a0 v
( p2 G" d4 V7 D
0 S$ |# G7 K' g+ B
7） 加入椰汁、洋蔥、1湯匙咖哩粉及1湯匙泰式辣醬拌勻www1.tvboxnow.com |& R2 A- k: o+ r2 h
tvb now,tvbnow,bttvb# m, w9 h4 f0 w
8） 大火滾起，加蓋煲轉小火煮30分鐘
- ?/ T0 p1 O+ ]$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9） 熄火不用開蓋焗15分鐘
1 B! E' ?: i& y' @* ?" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10） 以少量鹽及胡椒調味，如汁不夠濃稠，可以生粉水打獻
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]# q# [, g) Y
11） 伊麵以熱水滾1分鐘，過冷河，加入牛腩及汁來吃
/ b1 p6 r9 a8 b& P9 `) ?7 ?
$ J! N8 G' l7 r* o* \2 C0 x6 q5 Q; ~; c+ d [- p
7 {% N8 D! Z$ B4 C* O) K
公仔箱論壇( V! l7 I0 U W, q T5 W
1 s4 m" f0 z- m8 G壓力煲製法：
. z3 \$ d9 k0 W( @/ v! B r6 b公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {5 P2 J1 Y- [2 N
如果用壓力煲的話，飛水後，把牛腩，蘿白及所有材料及調味料全加進壓力煲，煲30分鐘(相等於2小時)
# B; o8 {. `. \) S0 T8 r5 n
tvb now,tvbnow,bttvb' e4 O# \- L( n+ Y1 q
/ n( {& d5 D5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb( {- L4 ]) R7 a( ^7 W. P& e
! n9 q, i9 S. H9 s
1） 不愛辣的可以減少咖哩粉的份量及多加50ml 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb* u$ M5 q* F5 ] P$ c, q( o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?$ q% F1 D: i7 u
2） 白蘿蔔跟牛腩一起炆，不宜切得太細
& W% P1 Z, H1 T( ~' `% |公仔箱論壇3） 不用伊麵，送飯、麵、河、米粉也可
5 w: i3 ~& F# I1 f/ p2 g公仔箱論壇www1.tvboxnow.com' S4 X& C5 p3 N% R: J
+ U5 [" q/ J+ W- i: r. dwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com- ^# R) l4 V' k0 i
% E" \/ F' s1 }/ S/ @( M
公仔箱論壇+ P; d8 @! {$ w6 b+ Q7 r
% e+ C h0 A: T- `2 W+ I' r. K( I
& V* P4 a% C( ~7 ~: B
$ K/ h+ V+ T& J' I! _; V* i3 p/ etvb now,tvbnow,bttvb+ T/ A: ]7 F0 b' V
9 i, f7 @& {- B! r) d/ f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^, ~, Y: e/ C% Z1 ^7 O. c7 B
; k- n2 P, y7 e! l: R% f' }! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f$ Y. U' ~0 n/ R8 q Y9 R
www1.tvboxnow.com) `8 Q. W5 R- Y* W
www1.tvboxnow.com7 j, {/ D2 F4 i: X; L/ q/ ^
tvb now,tvbnow,bttvb2 D/ h; B# W; Y! E% s0 ~. m
) q' e2 g- e8 x7 D+ r
公仔箱論壇$ b. z: \) K: A8 x, ? Q+ U
www1.tvboxnow.com% ]. I- ~- O W( }! i
' I. Q+ L% G7 @/ i g
! h/ H$ _2 u6 [/ p/ Y+ B& D% l公仔箱論壇
. J# p% ], D/ q" \8 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) k& E( D3 H& |0 a9 ^2 [6 \& R
公仔箱論壇# q3 s% v4 P$ ^% `+ r$ S
公仔箱論壇2 N) I; ?! N9 {' N$ Q" R
4 {- I) P* |* @$ M
. ~' z' |/ `5 B. X3 qtvb now,tvbnow,bttvb
% S2 e4 T! M% Ytvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com* l" C1 v8 f I2 V7 ?$ J
1 l. m# W8 g& X' s- ?& Q公仔箱論壇www1.tvboxnow.com4 f& g5 O8 z# X& S6 X/ i, S7 v
: B7 ^" M2 d: \2 l8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j. {/ h6 Q+ v/ @9 [9 e! k) G4 I5 J; |4 J
7 c# p4 R% w0 z$ U) e9 |
公仔箱論壇7 D8 E+ Z, `0 x3 ^: I% K6 B# d
Y, s/ ]9 |8 w! x, a W
www1.tvboxnow.com; u6 m" Y y) Y" q6 d1 v
) Z/ e3 |& r; mtvb now,tvbnow,bttvb
, U" T3 h0 K9 O; y N6 b7 K9 c: C公仔箱論壇
* i' Q' Q- b. j m# f$ [
- [" ^9 ^- I: ^) xwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- c; n! R0 y+ |- c7 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t# F9 d% u% L) q& ^" q" x
www1.tvboxnow.com2 {$ \. |( T4 X. ]$ ?
www1.tvboxnow.com! m" x# u! [* s! y" C- k7 S
) O) T! N! C& | w3 e6 Q' L3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^/ z% b8 f, @9 t9 E
+ U4 Y$ P; n/ m ~2 b: V, V
+ q2 J/ G/ M A/ ^' U公仔箱論壇
% [4 `: r/ ?, o. I. _
, {' o) @# i _/ N
$ a0 f- t7 C t" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m' F! \8 p# G6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I" ^! d }6 h: b
7 Y* v4 S& u/ G# t" i* }1 O- s+ i' F0 H8 I5 ]
9 Q( |! o, Z3 n$ D. P* r( V+ g$ g+ {
, M/ G: D, @; G, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y/ p( k: B+ P3 T: g; Q" Vwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 Y) d' s2 }( z5 f7 x) x3 ?! Y
9 ?* \9 W$ b, h* {5 z* Z# C) N, d8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' i2 l9 a* y( ]$ G6 {' \8 f
8 p$ W% _) Y& p+ i2 e
5 p9 P8 k* w' o. \' n- H9 T6 W! d7 ]1 ?, a3 T' M( @
U$ d: W2 W" S7 c
" ]9 _+ F1 T+ R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' x) G8 q. P* O/ t* C1 G2 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H5 o4 B e4 X! W* ]
: w% k7 ?7 s$ Z* T5 w8 |
tvb now,tvbnow,bttvb& [: p) N' V3 t! T. _, b
* i; Y, ]) B+ m! O" v, @% a0 v
7 {% N8 D! Z$ B4 C* O) K