公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 讓生命不再憂鬱 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-8-14 12:49 AM 標題: 讓生命不再憂鬱

本帖最後由 huichi0426 於 2012-8-14 12:53 AM 編輯
, s# N& L( x! L, H. I, d1 Z8 T
憂鬱症(Depression)是所有情緒病中最普通的疾病。極度的緊張壓力能引發憂鬱症。
tvb now,tvbnow,bttvb! a& n$ |& C( D/ j- v; C- \
最近的研究顯示在面對過度緊張時，一些人在生理上就會自然產生憂鬱反應。劣質的飲食和缺乏營養www1.tvboxnow.com, b2 C3 a! D) @; d; D
會導致心情鬱悶不樂。

幾乎所有的人在生命中的某個時刻都會感覺沮喪憂鬱，而且通常在很短的時間裏又會恢復正常。但是tvb now,tvbnow,bttvb" N$ e# x+ j' S+ g
當這種憂鬱的情形不能在一兩個星期內平息的話，那可能是臨床上的憂鬱症 (Clinical Depression)
的跡象，假如沒得到有效的治療，可能會更糟糕，那是真正的健康問題！這種病的症狀很廣泛，而且www1.tvboxnow.com# n) R2 u& |; J4 Q
時常被誤認為是其他的疾病。憂鬱症的普通徵候包括失眠、消化不良、疲倦、頭痛、肌肉痛、健忘、$ y# G5 i% q u( X2 c
不能專心、體重減輕或增加，並且從社交生活和自己分內的工作中退縮。 / O$ ?4 o" E8 S, ~$ D) I

事實上，有太多的疾病都可追溯到憂鬱症的因素，要把身體的毛病從情緒的毛病中分出往往是很困難
的，我們一般都相信身體的健康與我們的心情和情緒是密不可分的。這兩者間的關聯是不難瞭解的；
科學已證明極度的緊張壓力，確實能減弱免疫系統對抗疾病的能力，就像嚴重的疾病能引發重大的憂公仔箱論壇1 K0 R" ]5 ^' o, R
鬱症狀一樣。在我們的經驗中，也見過營養缺乏導致憂鬱症的病例，而且在合適的飲食和營養補品的
組合情形下，情形就會改變。公仔箱論壇! m; D, g9 Q6 [9 u( x( u
! I' w" ^0 S' I+ F; I* O4 m8 ?
為什麼那麼多的人會得憂鬱症呢？病因十分廣泛，其中包括孩童時的精神創傷或者眼前的事件，像失
業或喪失親愛的人等。但是幾乎所有憂鬱症的特徵都是無助感和感到無力控制自己的生命。
tvb now,tvbnow,bttvb! j) m' I6 K5 l" t4 y. k- g# W
最近研究人員一直在研究造成憂鬱症的生理因素，可能是某種的化學改變而促使或引發憂鬱症。事實
上，有證據顯示在腦中某些主要的化學神經傳導質，像兒茶酚胺(Catecholamine)和5-羥色胺www1.tvboxnow.com1 u; b9 N/ G* y/ f; @
(Serotonin)的缺乏，都伴隨著憂鬱症。但還不清楚的是到底哪一個先發生？憂鬱症呢？還是生物學% K) k/ O' q( \3 g: a2 X+ g& w# A) F
上的變化呢？ 1 G5 z4 r" p- A
$ P4 t( T( a2 H5 m, J# ]3 [; s
總之，任何人只要覺得沮喪憂鬱兩個星期以上，就應該找醫生或自然治療師幫助才是。否認這種症狀
的存在並不會使它們消失，適時親切的幫助會使您的感覺有很大的不同。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)