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標題: 多點思考，更能放鬆 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-12-9 05:58 PM 標題: 多點思考，更能放鬆

接受事實是克服憂慮的第一步，因為掙紮愁苦，不能改變一點事
實，唯一能改變的，隻有自己。
學學詩人惠特曼所說的：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R/ f, L! t' a# P
「讓我們學著像樹木及動物一樣順其自然，面對黑夜、風暴、飢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c7 p1 P/ v1 \) r$ I6 u
饉、荒謬、意外與挫折。」www1.tvboxnow.com; n% W' B+ t7 Q0 w# M# f' A
你能想像嗎：公仔箱論壇4 v9 X! J2 [& V; D9 }
一頭羚羊因為草原乾旱而氣得睡不著覺？tvb now,tvbnow,bttvb. B0 r) y# ?& t  I% w2 v
一頭獅子因為擔憂暴風雨而沮喪？tvb now,tvbnow,bttvb8 x9 p5 \- e+ X+ H
一棵千年神木因為無法接受遭到雷擊斷裂的事實，而憂傷得精神崩; t. ?' W7 o- V% F( K4 @( g0 M
潰？
我見過在風雪中傲然挺立的樹枝，因無法彎腰負重而折斷，
但柔軟的小草卻知道如何與不可改變的現實配合，生存了下來。
以柔克剛絕不宿命
柔道大師通常告誡學生應該如「柳條般柔軟」，不要像「橡樹般堅
挺」；
中國哲學則教人要「以柔克剛，逆來順受」。
然而，應該束手接受所有的不幸嗎？當然不是。
我從不鼓吹宿命論，隻要有一點挽救的機會，就應該奮鬥，想對策
解決。tvb now,tvbnow,bttvb2 q/ c8 S9 y7 S
但是在我們判斷情勢不可能挽回後，千萬不要再胡思亂想，甚至拒1 t1 x3 m) `; q' {" F- ?: ~! o
絕面對。公仔箱論壇! e& q5 @6 }1 W! y2 |; c$ E
如果我們不像柳條一般彎柔，偏偏像橡樹一樣傲挺，
結果隻會引起內心的衝突，變得擔憂、緊張、神經質。' S6 A5 i: _  E1 I. T0 |$ r, E
當然，究竟什麼情況還能力挽狂瀾，什麼情況已經無力回天，需要4 X5 U5 v9 ^$ m6 S
明智的判斷與抉擇。
轉眼已60多歲，擁有四個孫子的我，依然隨時在接受考驗，經驗人3 d4 D1 S/ h7 Z8 [% b: m4 D
生起伏。tvb now,tvbnow,bttvb0 A8 E8 D# c( O+ d1 l1 B$ q5 z/ u
美國神學家尼布爾博士所寫的詩句，也正是我一直祈求的：
祈求上蒼賜予我平靜的心，接受不可改變的事情；給我勇氣，改變6 N6 {5 B, L) v  V3 Z* ^- K
可以改變的事；
並賜予我，分辨此二者的智慧。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z6 J  [6 f' o( U
無法處理何妨忘懷# Q+ M- H' |+ p7 ]2 N, L( `
卡內基曾問克萊斯勒汽車公司總裁凱勒：如何面對無法改變的困tvb now,tvbnow,bttvb; t: j4 K6 h' l" h
境、並排除憂慮？
他回答：「當我面對艱難處境時，能做的，我盡量努力；如果不公仔箱論壇% h4 Y2 T* _) E# K1 ~" ~' F
能，就把它拋諸腦後。」
福特汽車創辦人亨利‧福特，也說過類似的話：
「當我無法處理時，就把它們擺在那兒自行解決。」
親愛的朋友，我可以做的，是把這些企業領袖們不約而同的作法告$ S- L. G  n$ c: f8 u) w0 }% X
訴你，剩下的，就看你自己了。
接受不可改變的事實，不僅是針對重大事件，還包括生活的細節。
我看過很多人在發生重大事件時，能夠冷靜處理，卻反而被生活裡  A. _" \) P+ @, G2 u: a/ ?
的一些芝麻小事給困住。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f3 X5 @: o  o: X  f) U, u+ o9 h
例如，不少夫妻看不慣對方的某些習性，www1.tvboxnow.com- L3 m$ m3 C8 R6 y6 C
諸如拖拖拉拉、忘記關燈、杯子沒擺好、報紙看完不收、擠牙膏的
方法不經濟、常常掉傘、吃飯配電視…。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a5 R! C% z: w: U$ ^6 v
這些習性或許真的影響了另一半希望的生活品質，能改掉當然最好，3 ?; V$ ^7 V, `! b$ e8 X/ A. d
但想想看，如果吵了一、二十年，對方依然故我，恐怕還是算了吧！
一笑置之，接受這不可改變的事實，別再讓無謂的磨擦耗損婚姻。
就像晴時多雲偶陣雨、烈日刮風冬雷震，你能控告老天爺，要求祂
改變天氣嗎？
但有些人就是連天氣變化不如所願，也要懊惱抱怨。+ g  u& v6 d: b) g5 E2 h
好吧！就算你的情緒會受天氣幹擾、破壞，那麼你打算被壞情緒控
制多久？一小時？一整天？
如果整整一個月天氣都不好，你是不是就要不開心一整個月？
股票投資人，都懂得要為每一筆交易設一個停損點，
為什麼我們不能也為煩惱憂慮設下停損點？而要任由一切賠光輸盡？
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為負面情緒找出口tvb now,tvbnow,bttvb3 D( `1 C4 v: A0 L
你知道嗎？其實，卡內基在30以前曾立志要當小說家，希望成為傑
克‧倫敦或哈代第二。tvb now,tvbnow,bttvb7 S; A. x1 z' J4 _
但是他花了兩年時間完成的鉅作《暴風雪》，
出版商卻不屑一顧，還說這本書毫無意義，卡內基根本沒有寫作天www1.tvboxnow.com& K" @* }/ e) |$ X6 G" B, ~
份。+ q5 K  [( R8 v) S9 l
卡內基形容自己當時難過到「心跳幾乎停止」。
茫茫然過了一個禮拜後，他斷然告訴自己：「夠了！」
他重新出發，回到教職，之後創立成人教育班，開創出嶄新的人生。
雖然當時他還沒有「給憂慮設下停損點」的觀念，卻在無意中做到tvb now,tvbnow,bttvb2 C3 Q# {5 g% W& R0 G9 i/ o6 i4 T5 q. v8 K
了。
就像你絕對不會願意花高價買一件不值得的東西，為一件事付出超
值的代價，也一樣太不聰明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K3 j: [: {1 d4 F! V6 N4 H% r
我真希望我早點有這種觀念，為我的急躁脾氣、悔恨以及所有情緒
上的壓力設下停損點，. `6 G* _* w% ^8 t
在每次心緒不寧、煩惱不快時，提醒自己「夠了，這件事隻值這麼
多煩惱，不能更多。」0 }+ @* k: G4 P$ Z7 I- W0 D
多年前的一部電影「玫瑰戰爭」，描寫一對夫妻因故僵持不下，互
相報復，幾乎把整個家都毀了。tvb now,tvbnow,bttvb8 b: C7 d8 W2 s  {, _
雖然是部誇張的黑色喜劇片，卻發人深省。tvb now,tvbnow,bttvb7 g. p5 _6 {- r  }" d# ?/ S
而大文豪托爾斯泰與他深愛的妻子，則因為嫉妒而在煉獄中煎熬了, ]+ R; k7 a+ i
50年，隻因為沒有一個人能先喊停！
如果其中一個人能評估一下損失，然後說：「立刻停止這種耗損
吧，我們已經受夠了！」& u0 I& }7 R1 {+ m1 L2 K5 A( Y
怎麼需要付出那麼大的代價？
梭羅曾寫道：「每件事其實都是我們用生命代價換取的，不論是即) M% _0 ^5 @1 F4 C0 l
時的，還是長遠的。」
你現在很煩惱嗎？
陷在憂慮和沮喪中嗎？
如果真的無法馬上跳脫情緒枷鎖，那麼至少請先訂下停損點，衡量
這件事值得你付出多少生命代價。

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