標題:
[健康資訊]
居家水療 DIY十招
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-8-23 12:40 AM
標題:
居家水療 DIY十招
一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z0 S9 H; H( V
1 R% Y3 ~# E9 z: K* T2 \公仔箱論壇
二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。
. x( `4 N t% D; g$ i! ltvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb% {; W: l, c1 @8 ^
三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。
公仔箱論壇) F4 ^6 H- C: p! ?
3 }; F# z; L: O. s
四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。
公仔箱論壇8 l* C" X9 H3 m) J
8 p0 _$ s1 I, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。
公仔箱論壇+ N4 w: K; f% l# t; Y `
www1.tvboxnow.com: q2 B! Y5 D( g
六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。
公仔箱論壇$ S) G# n1 Q. e3 R; Y4 S9 S5 j
公仔箱論壇& N) k/ m5 ?' b: I
七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。
% j+ K. G4 p3 y3 X8 ]9 _www1.tvboxnow.com
公仔箱論壇( p9 K J# e" g; C
八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。
" V* H2 a* Z( V# p" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~* l$ E# M. W: Q' |
九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。
) b' a6 G% q$ Y公仔箱論壇
. w; L+ ]/ y" i+ u; K: I* u
十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
