標題:
[健康資訊]
氣太多！腹脹、噯氣如影隨形
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-8-23 12:43 AM
標題:
氣太多！腹脹、噯氣如影隨形
回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
2 `" g2 d6 H4 z2 C9 q% Swww1.tvboxnow.com
* U# e8 X( z, x5 Q) t5 T
打飽嗝≠打嗝
( N( W" N6 z5 v- M T: n+ N
. x7 S. U" o; [- wtvb now,tvbnow,bttvb
一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
5 o3 R) |) w' { Nwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com u, I' `2 h* V
一肚子氣從哪裡來？？
7 I) ]& q. v: [; W3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |" K3 p& x: y1 b6 F; _* R, n公仔箱論壇
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
' e& _! Q& k8 ^$ y" p0 E2 u9 h公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com) U. b5 a; c. {, S- a) C) B' X( T
王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
% H7 a6 m3 D. W3 }5 o& z0 o# \
tvb now,tvbnow,bttvb: q f# y) `; u
人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
公仔箱論壇: o2 O2 Z; K# \, D
tvb now,tvbnow,bttvb- P w$ I. r8 h1 V- k
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
- u5 R0 {: N. n+ f5 \9 |www1.tvboxnow.com
0 a$ y1 C/ A" u7 W0 O
預防噯氣保健之道
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R' W/ K8 p* C' h. L1 v U" w
( }- Z2 w6 ]: l1 ?% @! \
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
S" |4 Z2 K- w: c; V, d/ n
1．進食細嚼慢嚥；
6 v4 c1 I2 F. | c! A" x公仔箱論壇
2．避免碳酸飲料和啤酒；
+ Q- H Y- X* A& ]' C: Q0 b
3．不嚼口香糖及吃糖果；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M6 t0 X3 f; D" U
4．不抽煙；
www1.tvboxnow.com, U w. r# J& } ]9 L' V
5．喝飲料不要用吸管；
) K4 a8 }/ u8 P0 ^6 a$ M
6．不合適的假牙必須矯正；
- O; }0 @" E$ e! x: B; K4 V
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
) {$ ?2 e) Y% htvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb8 S$ L6 Y8 l: a! p. g- m6 {% C
腹脹所引起的疾病
1 h9 w( d* s+ ]公仔箱論壇
" T! j" r& y: ?2 @" ]# h% C
腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
公仔箱論壇" p) `( d3 c8 v5 H+ T
% R2 C6 p' k0 ?1 qtvb now,tvbnow,bttvb
另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
4 K, A1 w& w. V& Qwww1.tvboxnow.com
. A" L1 T6 U9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
. ]3 G" m k# d' I% c! r* P# rwww1.tvboxnow.com
) T9 R2 V+ {3 Y# `+ n% ntvb now,tvbnow,bttvb
王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
tvb now,tvbnow,bttvb! p% _5 D# i. w4 m9 ]- V
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
) t6 H7 @1 ~" H- c4 Q7 ~公仔箱論壇
2．少吃油膩食物。
5 r! ]* h6 N% a' S/ @% A$ Ewww1.tvboxnow.com
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
公仔箱論壇, P6 P6 Q U/ [$ ^ o" V$ }6 F: l, o
4．緩慢進食。
# j% m+ U, Z* g# h& |1 L! f. gwww1.tvboxnow.com
5．飯後運動，如散步等。
& Y5 h' j3 e0 B ?; I/ B5 e- |8 W4 s9 E
5 m6 ]9 l7 d1 r$ s# O7 E. B公仔箱論壇
易產氣食物
公仔箱論壇3 j& ^) w" F. l* h5 y
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
7 a. x' q5 K* C( E8 \: K
˙豆類、小麥、蛋
tvb now,tvbnow,bttvb+ S% G# Y8 O6 D( G( ]' N* V
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
+ }7 P2 o( }9 @9 Y( U$ X ]tvb now,tvbnow,bttvb
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
I, t) q# L% x. y! w0 v) V
˙油炸和油膩食物
- [, t- F# `0 {% @% ^
˙糖果、果糖、代糖等
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n6 a7 y. j! o% N
˙牛奶和奶製品．．．
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
