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標題: [健康資訊] 救命飲食 [打印本頁]
作者: jyliang1    時間: 2012-8-25 07:55 PM     標題: 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，
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以下是原文部分重點節錄……
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4 G. ?9 g, q! `  O- dtvb now,tvbnow,bttvb好書筆記www1.tvboxnow.com/ w, V) Q$ o5 ?5 k  R
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，
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而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌www1.tvboxnow.com: W7 H3 Y7 F, {; `/ h& e0 y- q3 P
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，
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+ U% c% O$ n6 A只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長公仔箱論壇: \; f' x  F/ o3 t+ p& F/ S

; e& v! ~$ g) {tvb now,tvbnow,bttvb4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動tvb now,tvbnow,bttvb" Z& q9 |% r1 d& g2 [% ?0 F. f

7 `, o( ]6 B5 i/ D6 Uwww1.tvboxnow.com5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉www1.tvboxnow.com# o* g' k2 Q3 g4 P# a, l

) ]$ t$ z2 R# @& N6 d9 Owww1.tvboxnow.com6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險
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4 h) S, y" `% F' g# \9 |: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；tvb now,tvbnow,bttvb, B- z0 F. g/ [

$ f9 Q0 t& D! V" Z+ M1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食) N' I, K, Z7 w4 \
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病
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# q; T2 N- d5 c( Z4 }# d" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高, F7 S5 h  c5 H; w  j4 I

5 M3 l3 g% P* T2 b: q7 D0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：
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0 c: x3 A7 `5 Y8 h) z8 G( l公仔箱論壇不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
2 b) b1 p5 c  G9 v1 Iwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?/ \6 I! m+ b, \
14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素% l  c% L& K; X/ ~

, c8 }1 G4 X) v* f5 Qtvb now,tvbnow,bttvb15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關www1.tvboxnow.com; P, r" V* y) E& F) [

1 ^( S5 |3 j9 e1 K: Z# `www1.tvboxnow.com1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，
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卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
8 I9 ?2 y+ k; W5 e" P6 `+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  Z: r( o$ C0 @9 e) m) A9 _+ pwww1.tvboxnow.com19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、0 N6 Z3 @' G4 a; o
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或其他自體免疫疾病有關
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶公仔箱論壇; C* Z: u2 I" O/ {; f6 c

5 P# `4 L! h# e" P! B0 P, a21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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* s$ S0 B0 `) o1 \% ^' K, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com4 T2 j) o- Z) H5 p
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: C8 Y: Z! B$ T; [5 H) B5 |* [, M公仔箱論壇22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症
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& o9 |+ Y6 A" U8 Q9 c: d23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取
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; n: ?& ?# s; \" r7 jwww1.tvboxnow.com24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似! d# {7 _0 O5 A8 R% b

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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情
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. o5 a8 M, n. _' F8 J" N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G% O, o. t) Z$ f: u( ]9 \9 h& |
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8 s9 \# V: T+ s/ W6 |1 Mwww1.tvboxnow.com26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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0 H/ |6 Q1 B* Q4 y2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情公仔箱論壇! S6 T, l3 ]& D
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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，
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: X( y2 Y3 k5 Z2 w1 Q3 g6 c% k+ ctvb now,tvbnow,bttvb也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，/ [- R' L2 `; P4 \( E& y# \+ \
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盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零
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& t- S! q1 t+ H3 I% k+ \www1.tvboxnow.com30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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; C2 ^+ Y3 }0 O7 k) ^6 |www1.tvboxnow.com31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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3 T; I. n8 d; l, N, O公仔箱論壇33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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+ `# Q: e4 |7 L$ B  A5 L3 h患機率www1.tvboxnow.com9 r, @. b) ~7 k# _. J; d
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，: A: b' T+ e1 x6 L7 X$ y4 [

* p" O4 N8 w4 u7 M8 B7 awww1.tvboxnow.com因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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$ P2 z9 v: U" P5 Rwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T/ Q0 s) _: B  T1 C% L3 u

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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
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# a3 U: V  h# E: n  A' [' vwww1.tvboxnow.com3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，
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因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學& s0 W$ u6 `- U; m
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢
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0 O; S- Q) Z$ g& F+ @39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；
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導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康tvb now,tvbnow,bttvb! E2 B! E; v- F& @8 s

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: j# g# p' I% `tvb now,tvbnow,bttvb40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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8 `. ]7 A0 T& H8 o' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y( y6 c% a7 W7 k- e5 Xwww1.tvboxnow.com41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…tvb now,tvbnow,bttvb3 P1 e  @( e: A- V# z% L; R9 p
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若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
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) a* Q; @, D8 V1 z3 c) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _$ r) u4 o9 r  H' e& _2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，公仔箱論壇% ^$ t- A" }. X+ ]5 r5 z
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說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，
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六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」' ~8 |, q+ {! e( ^3 `

  i! J9 V1 F( D0 v公仔箱論壇你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。6 R) a: p) ?0 {6 J6 D) f: J

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& X$ X" M4 |( K0 f% G3 r8 i公仔箱論壇+ s( i: W1 T5 v
如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，公仔箱論壇+ A# s) W# Y$ p4 `- R7 ~6 W
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
7 |3 J* W- y, }9 A+ \www1.tvboxnow.com─John Robbins，《新世紀飲食》作者
4 ~" S% a3 R/ `. A1 D8 [% k1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 t8 ^; V- s# d  b2 A" P
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險9 A+ V- N0 Y% n/ I' T3 e7 a# D
這都得歸功於坎
# K6 \5 t0 S- A+ D) ytvb now,tvbnow,bttvb貝爾
, H$ g) a1 @8 I; f1 G" G7 T博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。% U0 B8 [4 Z( y' x; Z; l
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長www1.tvboxnow.com& j, z0 _: C2 V) \' ]# [' m

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以下是你所不知道的真相……
  T- ^3 L. p$ i7 J" d3 ]tvb now,tvbnow,bttvb● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
! M- O, F) |# U7 s4 Q" k公仔箱論壇● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
9 y$ z+ j+ o1 @, @7 ^www1.tvboxnow.com● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
; e. d% P3 w) h! R  c  F公仔箱論壇● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
1 t! @1 e% ]' {1 r# _www1.tvboxnow.com● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
* p  K1 B0 l$ R, i. t" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！www1.tvboxnow.com$ g1 `: X; e7 O  u) G% s  j
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
, o5 j" ~" Z7 u+ R0 \● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
* S% ~/ d, |, }. pwww1.tvboxnow.com● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {, J! T  S% {- m1 l# ~
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。0 P/ p# z& v5 S( B; J: `
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想一想下半生躺病床，
3 u5 R5 a4 F# K7 Wtvb now,tvbnow,bttvb坐輪椅tvb now,tvbnow,bttvb# z' n( `) W5 R2 J8 G5 j
，當藥罐子！
! X+ l# B* W  p7 c5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只因為固執不願改變習慣
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6 z) o& D2 b) \2 c% ^3 }0 O% R: b) J% \爽一時﹗卻懊惱半生
7 \( g; f! o, f% Fwww1.tvboxnow.com﹗
+ D( r% Q+ W! o2 E. J( |) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請問這樣會快樂嗎？+ W& S1 a3 U: e* s8 x) [% ?
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u) ^2 B+ k6 k" i& j2 g' W6 _! |* a
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！公仔箱論壇8 X& B5 k* e! T
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！
5 E1 M% O, U* I# k1 L4 S4 z( |+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {; y7 O( l% ?* \
這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！



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