公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 救命飲食 [打印本頁]

作者: jyliang1 時間: 2012-8-25 07:55 PM 標題: 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d2 L3 o' B/ x: I# H2 G

以下是原文部分重點節錄……
www1.tvboxnow.com0 `/ [) [- C5 y9 `1 t& `
) t# v, g) Y( m  a9 k1 O7 j  `7 L
好書筆記
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，
公仔箱論壇$ Q" {7 ?; T/ T! X2 T9 T
而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌公仔箱論壇' U5 l$ W0 ~6 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i; T+ a3 ]' [) o# g* L, z4 |2 x
3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D4 H: Z# U/ b& H9 {  [7 G5 l
只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U2 i8 q1 f1 K1 n2 |( H4 V

4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動  V: U: i% X5 ?8 P9 {& b6 w, S

5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉
% s& t! r5 t0 y  W8 i8 h' Y
6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險

8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；
www1.tvboxnow.com2 v6 z0 i' j. T7 L, x* W
植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定

9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻" p  Z6 ]6 A& K1 |; X
# w1 C# v/ O$ i4 Z1 t
10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食: v* U4 M) w5 E$ M2 s6 D) b# p

11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病公仔箱論壇+ u- Z$ L# e( c( y( M) v) H

12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
公仔箱論壇. a  U: t, p' x4 K0 o/ o
13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V9 ?4 b+ \0 B; @+ w6 W; i2 _0 e

不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
: _3 R# N0 A9 [( B  Q
14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素

15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品# Z$ W0 h, M( y1 {
9 {9 G) j. g8 ^/ d; r* D# H% G, P; z
16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關

1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，

卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折

19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d5 B/ S* {* e! a$ I( j  H) O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |1 T0 t+ I3 H8 d" J8 C
或其他自體免疫疾病有關公仔箱論壇, V+ }1 d7 c  r. x' \( T

20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
! E4 k9 |2 [$ V) x6 P
21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb+ k  A( G' R6 X& `3 u

tvb now,tvbnow,bttvb3 ^; f( A$ q1 `0 F

22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症6 w% ^0 G- p) ^# U
www1.tvboxnow.com; \" S% A$ Z* v5 |' A% X5 T

23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取公仔箱論壇: Q- i; B& e5 e7 ]* C7 i4 X2 `1 E

公仔箱論壇3 T" H3 r# Z5 l1 T6 t  O( t
tvb now,tvbnow,bttvb' B. ~0 I8 i. B2 k7 O5 `

24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似

公仔箱論壇+ V9 d+ ]  Q) _8 ~) ~. _

25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s0 b4 M, Y; Z* w( ?  F
26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病

2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情www1.tvboxnow.com* M( N& V2 W6 D, s  B

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S* Z( D& m- R7 i7 R

28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，

也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
! |5 o0 d, N. Z

2 r. p- {, _  Q: a; k, ~

29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，
公仔箱論壇/ G. d( S8 m% n  x9 R3 I
盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K* L- x' k( k* U8 d) s

公仔箱論壇5 X. O, K+ m. j# x8 T5 d

公仔箱論壇5 f8 M. m6 G9 d# l+ V1 [8 G3 V; C
30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質www1.tvboxnow.com, |9 g3 u6 B3 M% t+ Y
/ E5 _2 Z+ S, q6 y$ b- j$ c

+ E% z9 ?3 l1 |
31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益tvb now,tvbnow,bttvb! Z4 w6 g; [, g3 d+ \# L7 S

( P8 O. v- }# ~+ R2 t- u( I; k8 ]* N

www1.tvboxnow.com" G- Z1 E& O2 d1 v& ^1 p
32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)公仔箱論壇  q( v5 r6 s1 e1 N
www1.tvboxnow.com- |  r1 X" r. l8 X6 C. ^2 f
$ C) D' Q# _( A, k  l' J/ e5 U5 O
3 j/ E5 h) C8 P! r9 K* ~9 J! F6 Q

33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?; C  B, ^# {8 e
www1.tvboxnow.com& U# z3 V: L' _8 o1 K3 J& J! F1 f
  `( ]: J# p( B! x5 ]' c
患機率# ^. _9 Q8 O* w) n, z

www1.tvboxnow.com- V, v* ^9 n8 {& x  L$ b: o
tvb now,tvbnow,bttvb( z/ D8 S  g; w) b$ w8 U
34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事: s% ^2 h* a1 t1 p
" o: g5 N: ^6 ^/ ^5 J+ b, \

9 `9 N3 J9 S& `7 x  f5 K+ J% I; u
公仔箱論壇+ o5 l: R: c" d2 D& P6 N3 k
35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，5 e1 g" l1 D7 B$ M' |
www1.tvboxnow.com0 i# s7 S! v7 H# O) n
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
5 U# ^7 G! Z% n& {

www1.tvboxnow.com+ E% z# E# Y2 C8 Y# ]! L: O7 F. W3 h
tvb now,tvbnow,bttvb+ |$ E; Z% p) R  r- Z
36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性tvb now,tvbnow,bttvb7 v; B) {& x% g% K8 U# P& d

tvb now,tvbnow,bttvb! r  I$ \' h2 A0 f
3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b7 J/ b/ m4 Z( ^6 o- D0 B9 l

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學www1.tvboxnow.com  k5 G! h* z- e( d

tvb now,tvbnow,bttvb9 G7 u* W  y5 i+ p3 @! E+ {( v
38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢* h3 f5 k: q# u! ]
www1.tvboxnow.com7 v/ K2 N4 f7 b4 O0 j
tvb now,tvbnow,bttvb4 D8 n. c' Z) v8 C8 Y* H

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J  n2 ^! F8 @* v$ Z
39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；
www1.tvboxnow.com% K) ?7 d1 V- ~' C, h, ]
導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
$ I: d- ^4 l- h7 E1 \
公仔箱論壇4 W7 Z2 p* w( w, V! l  o0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W  z7 p6 ^2 M8 g0 d  e7 u) e
tvb now,tvbnow,bttvb/ h1 y( ^* |) {  h; e5 {
40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _; v& P  U6 M* s# g
tvb now,tvbnow,bttvb' V' p* l% N' E/ V- K
tvb now,tvbnow,bttvb0 Q3 z7 A4 Z8 _. y
41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
公仔箱論壇) F* F/ F% v$ u. R- U& I( e
若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l; v( Y! L: S0 a' b

42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，

說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s+ ~3 O1 r9 k' `% [5 j* X9 i
公仔箱論壇  R$ T$ x0 g8 W6 Y
六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」www1.tvboxnow.com2 F+ F5 f' U: K" ^' N7 x2 m9 Z
公仔箱論壇! W6 s$ ]% I0 i
你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。# J% H! u# Z: X7 @8 M# H- T4 P/ D

/ k% z( O- ]) M* m! z1 E3 f
/ |4 H9 b2 ]; ^- z
如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
# C0 b' T1 r- g" lwww1.tvboxnow.com如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。3 i; S4 b' w. m4 a$ J
─John Robbins，《新世紀飲食》作者
% E) ]3 M7 w) h+ uwww1.tvboxnow.com

  k+ Z& h" j1 b
今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險2 d' y1 j, n3 i7 q% ^7 I
這都得歸功於坎# M: Y  x  v6 Y/ Y0 ]; n/ F" X$ D) k
貝爾
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長

tvb now,tvbnow,bttvb' N9 I* `; _8 g2 m& L8 v, z7 `
以下是你所不知道的真相……公仔箱論壇* ?) f6 v  J+ X, t: [+ Q
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。tvb now,tvbnow,bttvb. [: {$ t# A9 Q' O$ S. i
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
0 Y; d! k, p+ y6 }% H0 d& h+ R● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b% x0 _: B; o
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
$ }% Q; }. V2 N; J' S● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。: r; U+ Z( @  a# \8 `/ l
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
0 F3 ?+ y& C/ I* l# cwww1.tvboxnow.com● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
' s& v# S" q, H/ e$ E● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
. s+ a, q. E4 D6 ?# }8 n8 E

想一想下半生躺病床，
坐輪椅9 [$ P+ k7 `2 h  B1 `) E% `4 `
，當藥罐子！
只因為固執不願改變習慣. b( @, F. {5 I7 G$ h" v

爽一時﹗卻懊惱半生tvb now,tvbnow,bttvb3 X8 _) ?3 ^9 z; X& g9 I% N
﹗公仔箱論壇; _2 ?4 G  n# e5 }% j$ [
請問這樣會快樂嗎？
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項公仔箱論壇( ~0 Y; b& w0 P6 d7 W# r/ d* T" l
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！www1.tvboxnow.com: p/ t. h# ~9 l
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！

這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)