標題:
[健康資訊]
減少脫髮方法
[打印本頁]
作者:
ngeddie
時間:
2012-8-26 05:15 PM
標題:
減少脫髮方法
異常掉髮也是現代人的美麗危機喔～不知道您有沒有這種情形呢？頂上的毛髮好像越來越少？連洗頭都不敢太用力了？到底是什麼原因讓自己掉髮多多呢？這裡有答案告訴您喔～
6 u$ P: y, L* I" Atvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com' |) i1 k @2 k1 y% E/ B
＊何謂異常脫髮？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H8 R3 s. [2 j6 M! ?% I( z- q6 e' U0 n
一般而言，人體每天自然掉落的頭髮約有100根，若超過150根時，就是屬於異常掉（脫）髮。
公仔箱論壇! i$ Y! Q$ v/ h7 k6 e' I* j
. k" y. e5 J, R9 Y6 G* G
＊原因有哪些？
公仔箱論壇! B4 d! ^0 R' [ Z5 F5 {
１．雄性禿髮
, ?+ K- H- e4 n- T公仔箱論壇
這是男性和女性最常見到的脫髮症。男性的髮線通常往後移，最後形成地中海；女性頭頂毛髮則呈現稀疏。
1 y9 v! K( v* J公仔箱論壇
) c' G# c+ S7 h公仔箱論壇
２．常戴帽子，戴假髮
r1 u3 \' D P3 f& `8 y) @ Mtvb now,tvbnow,bttvb
由於頭顱熱又出汗，頭皮血管被壓迫，造成血液不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮。
0 w0 W8 r8 ^! I4 }0 z X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P! w" c: ?7 [/ z. L0 N4 {
３．油脂分泌過剩
tvb now,tvbnow,bttvb1 @$ t; ]6 _. L1 W' f. _7 G
食用過量油膩刺激品或使用不適當的洗髮（護髮）品，使頭皮油分泌增加，毛囊被油脂阻塞住而引起脫髮。
tvb now,tvbnow,bttvb8 D- ~$ p8 \7 S
' L! d$ d0 E% l2 X# L" y
４．疾病與藥物所致
tvb now,tvbnow,bttvb7 c8 L; O- D6 X, P' U5 |7 ?
新陳代謝不正常，大量出血，貧血，甲狀腺機能低下，化學藥物治療等等亦可引起禿髮。
www1.tvboxnow.com, v8 J8 i9 b- ]; R
7 S0 @" i2 T3 h" w4 F; b8 h |公仔箱論壇
５．其它
\" S# d, x' K% B* htvb now,tvbnow,bttvb
生活習慣不正常（熬夜，煙酒過量等）。
6 S6 U2 Z7 H3 o F. w Z
營養不良（缺乏蛋白質和鐵質）。
3 t! f$ N8 X+ }/ O( \: y; Ywww1.tvboxnow.com
情緒緊張、憂慮等。
6 {# G* K6 i( b* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 l2 E3 c. P \) j$ l" jtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb2 F& Z$ Q! [! Y9 s; Y" e6 I8 D
＊該如何治療？
- o- e! ^: i* p
１．如果是作息壓力而起的?妤`掉髮，應自我消除壓力，例如比平常早睡或是在睡前泡澡時唱歌，選擇自己喜歡的運動流流汗等等。
9 b) R" C* o, otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇- u1 `( ]6 {( j) R& H- V5 H
２．若您是屬於疾病與藥物所致，待治療完畢疾病痊癒，身體調理後，頭髮大都可以自然恢復原來的髮質及濃密度。
tvb now,tvbnow,bttvb3 N$ O% L, U' z+ t9 u4 S$ U s
! z$ z& o8 Z- h. S; U8 ]
３．如果是雄性禿髮，建議您應經由皮膚科醫師的診斷及評估，再決定治療的方式。
0 x+ n+ ^% E8 S9 \9 B
+ `0 ^( f" l$ S, a/ q. N4 o& I公仔箱論壇
＊頭髮的護理？
h8 ]' F3 X B; [
１．慎選洗髮精，針對自己的髮質是油性、中性及乾性來選擇洗髮精和潤絲精。
t: Y3 A+ @! ^. Z- N$ g
/ V, n3 v" y% v4 m1 b; U$ a
２．常常保持頭髮清潔，不要用含高鹼性的洗髮劑，以避免傷害頭髮角質層。
$ p8 r, Y. B7 r C! v+ k* J! c. L. s
8 q& ^) @6 K$ l1 _. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
３．另外關於護髮素的使用，由於它附在頭髮上後不易被沖洗，所以頭髮吹乾後能夠有柔順的感覺。但是護髮素會使頭髮更容易骯髒，所以不宜塗在髮根上，以避免污垢堆積在頭皮上。
www1.tvboxnow.com/ }* J c' O9 A8 @' B
公仔箱論壇+ `* D$ H% H: l1 n& e1 Z( @
４．不宜過度染髮燙髮，不當的染、燙髮液有時若用量過多，會傷及髮質。
1 h5 i4 L R% ~* W, Q
6 _2 z4 D( B+ h& N
５．美麗秀髮需要維他命Ｅ，從毛孔皮脂腺分泌的皮脂含有脂溶性的維他命E，可防止頭髮氧化。當維他命E不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷髮根造成掉髮，讓頭部的肌膚變得粗糙。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l+ m7 }7 r& V3 X, w/ S- A5 c
& B8 m5 d" @. o1 H- t* Y4 _
６．每隔一段時間（３個月）可用另一牌子的洗髮精與護髮用品，讓頭髮細胞得到刺激。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?# R) C" A" s% `+ b" T
+ m6 W2 h8 f4 g+ T3 \ [ z
７．!避免緊張、熬夜及便秘，常保持愉快心情，可以避免脫髮，因為壓力會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌增加而導致脫髮。維生素B1、B6、B12能調節神經功能，對脫髮有幫助。
$ D% f9 s& V. w# Ktvb now,tvbnow,bttvb
) v8 g5 _' }6 ~. s' k* C/ N公仔箱論壇
＊飲食方面：
tvb now,tvbnow,bttvb. u: `3 q* x2 K- Q& Q! v$ P
１．可促進頭髮健康的食物有：
1 E1 { ~6 F; k7 |- L# I
魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳，海帶，紫菜，糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜，檸檬，橘子，杏仁，櫻桃，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚，長芋，小芋頭，蓮藕，香菇、包心菜、葵花子、。
2 F' a, z: Y4 j# l
8 w- L4 U7 T/ `/ \0 }tvb now,tvbnow,bttvb
２．減少甜食的攝食量。甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脫髮。特別是果糖，將會造成前額禿頭。
% w* U# J% M- ?9 i; Vtvb now,tvbnow,bttvb
. t, O2 l3 D z& p; w. ctvb now,tvbnow,bttvb
３．多吃含有乳酸的食品可使頭髮烏黑柔軟而且富有彈性，還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。
公仔箱論壇1 f/ C5 D( \, ~9 v* N; A W
8 F( z$ H7 v# d" `4 _' H! C
４．煙酒勿過量，香煙中的尼古丁會使血管收縮,造成血液循環障礙,使得頭皮的血液循環不良,於是頭髮的營養無法送達,加速了頭髮的稀疏或脫髮。飲酒過度的話會使毛髮受損，酒在體內分解時產生乙醛，這種物
) a' X" D: W6 b! g. x
質具有排開血液中的氧及養分的性質，毛髮自然會受到傷害。
1 R$ Q) s2 F0 U3 \: Y* ?" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 \5 i% d" |4 ^www1.tvboxnow.com
５.少吃油膩的食物，多食用動物性脂肪易使脂肪代謝障礙，皮脂腺分泌過盛，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D$ ]! c" }! n1 @
導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易落。
, ] Y, y6 o1 P4 K& O" [. N5 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c2 f: a, d1 T4 m
６．少吃辛辣食物，辛辣食物能耗氣傷津，可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。
作者:
applecheng
時間:
2012-8-26 08:12 PM
Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
