吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！* s3 C! d2 U- z7 V/ t
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。 + e8 C, S5 K. y, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇# L: @9 ], C/ G: U2 H3 y0 E
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。 5 D5 E3 S" w ]" X (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。www1.tvboxnow.com- ] Y# D. u, y! c% I
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。 1 I/ Y I0 T$ y+ A Z4 }9 S q (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [7 `' |+ P5 _$ Y9 o
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。
