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標題: [生活小百科] 戒菸的妙方 [打印本頁]

作者: Jpke    時間: 2012-8-27 12:21 AM     標題: 戒菸的妙方

吸煙既傷害身體又污染環境,看看戒菸的妙方,開始戒菸吧!
+ c5 K. [) j  f( b9 `tvb now,tvbnow,bttvb        (1)公開宣稱戒菸決定,獲取親友的支持。
6 L8 W/ |$ H( y3 ]: ^8 btvb now,tvbnow,bttvb        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如:菸灰缸、打火機等。www1.tvboxnow.com4 ]  G6 r! Y* |  f+ |
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如:不要在起床時或飯後吸菸。
$ r( F4 B6 b, R! X9 l' u1 n6 y9 t        (4)飯後不要閒坐,可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb2 p% v0 @* t+ K5 w7 ]
        (5)用筆取代手持香菸,或以咬蔬菜切條(芹菜,胡蘿蔔)取代嘴中含菸的習慣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T& o, N4 e4 W/ j! B2 x+ m
        (6)勿使自己太忙,太勞累,以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb4 n! P: k% a- r( p# S0 K
        (7)避開會吸菸之場所。例如:PUB、舞廳、酒吧。




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