標題: [中式食譜] 蒜苗豆醬炒鯊魚 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-8-27 01:30 AM     標題: 蒜苗豆醬炒鯊魚

公仔箱論壇" B3 w! ^: N- P& J( L$ _6 C0 k5 g
% {1 u0 a9 O+ Y: H
【材　 料】www1.tvboxnow.com/ T$ @2 {% `; t; M( H
www1.tvboxnow.com8 l1 [" p$ j/ H' r4 e2 E% U
鯊魚肉 250公克4 M" j& N& y  Z- L& B) W; l

! Q% i! L" B( L! B蒜苗 2根www1.tvboxnow.com% c+ r! c8 Q0 c8 v- S
公仔箱論壇0 G; o& O9 T/ Y6 u( [7 q# U
薑 15公克
, g+ n" D2 D5 S' X$ q- O3 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  Z9 q3 B6 e5 d
辣椒 1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^1 G$ E1 U$ i5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t! e1 v% s$ \/ H% @! n9 J
客家豆醬 2大匙
9 U9 F4 q  ^" ]2 }) J- C; pwww1.tvboxnow.com( E0 ~2 b+ }$ q
水 250㏄
1 ~6 f9 w# f0 H- d+ |2 U4 Lwww1.tvboxnow.com
! b* I# ~% f* g% d: [【調 味 料】
  A! t5 B" x4 A; ]tvb now,tvbnow,bttvb) X8 k  I& H2 M% D8 ]& Z) [2 T8 Q$ L+ e
鹽 1/2茶匙) y1 ?+ A* N* k; W

6 A8 Q) t( e+ Z( N8 W$ L, w公仔箱論壇糖 1茶匙公仔箱論壇: ~- H$ y0 C' W3 d0 E

' s% [3 `1 a) I胡椒粉 1/2茶
9 B+ }5 Y- l& ?! g7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
# J5 j' U0 r4 |+ ~# e# D" a
4 d& ~: Y: N4 @www1.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {- |* B  }6 l/ p2 K
& n) ~3 h7 U+ Z8 E
1.鯊魚肉洗淨切厚片；蒜苗洗淨切斜；薑切絲；辣椒切片，備用。
9 p4 p( ^4 {" z1 \! W( b2.熱鍋，加入適量的油，放入薑絲、辣椒片爆香，再放入豆醬、作法1的沙魚肉片，以小火炒3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& ?% K* @2 H# N8 B! V5 {
3.加蓋續燜3分鐘，再加入蒜苗段拌勻即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0