標題:
[健康資訊]
夏季須防熱中風
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-8-31 01:12 AM
標題:
夏季須防熱中風
什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
9 U p; W8 S' J; _* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P' [( u2 V& `0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
3 D- f5 f1 ]5 K# H$ C公仔箱論壇
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
公仔箱論壇' P# D$ b% R0 x) [$ r
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
tvb now,tvbnow,bttvb. i3 C% C5 L: u
' v, E0 n% ?3 n3 X4 k0 R$ s1 q
其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
www1.tvboxnow.com8 b) P, }, n5 f" c
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
, P4 [$ Y+ M$ t8 H$ Z
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
( O& C* J- {6 cwww1.tvboxnow.com
重，而誘發缺血性腦中風。
$ f0 p$ _, w. }6 s2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _; L( n! V& ]* [: w' G' G, N
其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
公仔箱論壇 F$ k5 T7 t* ~6 Y; Q' o4 d
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x) y, m# ~( s: i2 C& o
! ^! @6 D9 o' X+ C1 ?( g( l9 I
怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G K3 B* D! L' v5 G
8 u3 b+ H% F5 m# H
注意補充水分
8 c* k" X. y# L) r# \tvb now,tvbnow,bttvb
0 H% N7 G: r8 S( B5 k
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
+ O; g- c* c' S0 k公仔箱論壇
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
3 [, [- `0 c1 d+ K' M5 }
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
www1.tvboxnow.com9 N1 ?) U% V0 l
www1.tvboxnow.com5 s9 l' _7 m& M$ ~ r& V6 n
2 F, [& `% V& S2 f6 c3 S; Y; b9 y公仔箱論壇
飲食宜清淡
$ J0 k- L4 t. b2 s, @- J z5 bwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com9 K) y5 F1 K2 V
高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
; L$ P. T' F, ^. W
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
3 J I: H( c* I, O
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
! m2 R: R6 N: p1 x; s
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
www1.tvboxnow.com) H6 X, A* y; q2 ~1 q: k
; j9 `4 |8 r3 m6 S, W3 B公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S" t: v$ A, W
形體要動 內心要靜
. K6 K2 g( {/ m/ j7 B: _. P* q
tvb now,tvbnow,bttvb# t3 Y2 G x& }6 |6 ]
形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
公仔箱論壇5 G9 i6 @5 i, h# h3 ?
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
1 b5 S- a, t3 ywww1.tvboxnow.com
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y4 ~% ~) P F5 }: _3 Z- Z) A
: m7 x1 y8 r/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S {/ T" I0 v) |' i, ~
午間小睡益心腦
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q V1 i G& c# W0 g/ |" ?
2 O T4 b( l1 {( ]9 j$ }/ {1 S# Vwww1.tvboxnow.com
根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
" V, B& a7 M! f+ b( A/ \7 ywww1.tvboxnow.com
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
8 v2 y2 ^& `! C3 o+ r公仔箱論壇
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
9 f8 L' b5 C7 i9 ^$ T/ i
3 `( F& T# ]) d& X9 I( Z6 B' Ntvb now,tvbnow,bttvb
* `6 H' D0 P. k5 w) ]7 U9 Hwww1.tvboxnow.com
重視先兆 及時就醫
4 r+ z$ Q+ m; o" Q$ `/ hwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com2 @4 K& {" C" R3 H3 \6 @; q$ b
一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
公仔箱論壇+ b; M8 D* z7 w4 x
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q& N; [, e% Q8 W. X
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
