標題:
[美食介紹]
家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎
[打印本頁]
作者:
estelle
時間:
2007-12-12 11:17 AM
標題:
家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎
1 M0 W) s! t. h* _
以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^7 d5 t4 m4 H3 k! Q$ A1 J
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。
) m) c/ v C+ E, n& G4 U' f/ B
原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。
# X" D- [8 g( Ntvb now,tvbnow,bttvb
/ I ~1 L& E- C: q- ^
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
tvb now,tvbnow,bttvb t' t: \2 C$ `6 x. y. W
* `" [6 d! n0 u6 x% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
过程：
' C8 i f8 m# a
1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
3 g+ {4 ]6 a# w9 p+ n) H) kwww1.tvboxnow.com
2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
% T1 a _/ a9 b7 r) r$ Q公仔箱論壇
% l* B+ }% Q! b2 a" l$ `公仔箱論壇
) J; j* j! V% u. Z3 y: L公仔箱論壇
8 R+ u/ Y4 E- \- i1 S: ?% s0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O1 L# M: h( t5 Z8 S* \) J
* v3 J$ F* @/ W* y( J公仔箱論壇
4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
" f' n$ C7 }2 [. _' o
% \5 e0 R4 j" o( L' X1 W3 Zwww1.tvboxnow.com
% Z* r; b+ [# ?3 a
R0 Q9 s# o5 }* N. J& b" Y
公仔箱論壇' f/ f1 R+ O3 H% ?% f8 j
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~[
tvb now,tvbnow,bttvb B; Q: B3 k# D+ Q5 t7 S+ J3 T' u; p
" u; W8 i4 K# U, qtvb now,tvbnow,bttvb
有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。
. s7 K- X4 p( b- z9 U4 \) u
至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。
4 Z) Q" h6 H4 u* r6 nwww1.tvboxnow.com
青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。
tvb now,tvbnow,bttvb2 _8 O) B( S* }( h
材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
9 h+ Y* w; V! ^1 N/ b! R3 [
PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。
作者:
yicno
時間:
2007-12-12 06:46 PM
谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！
作者:
ppdown112
時間:
2007-12-31 05:49 PM
谢谢分享！！！！！！！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
R0 Q9 s# o5 }* N. J& b" Y