標題:
[健康資訊]
坐太久可能會減少壽命
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-9-3 02:52 AM
標題:
坐太久可能會減少壽命
每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
www1.tvboxnow.com2 }1 o r: k9 A4 R4 J* Z
tvb now,tvbnow,bttvb+ x3 B* g1 j) a8 ~0 I, m
www1.tvboxnow.com: e; [& s4 S1 k4 M5 Z: `4 p( L
www1.tvboxnow.com: v# O1 y& c) P. `9 i
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
; ]6 V$ |8 I* S. ?) i# |6 vwww1.tvboxnow.com
1 ]% n' Y" v2 G: t% s
公仔箱論壇' m3 _9 D2 _% b' N- S6 p/ O
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
5 z, t, ? [4 @, Mwww1.tvboxnow.com
, W' s7 l2 ~, t$ j: h+ _0 }
tvb now,tvbnow,bttvb6 A" _1 L2 q# I6 j/ [
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
# x' e% j. c( ltvb now,tvbnow,bttvb
$ `5 A5 _3 ~8 D2 n" jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J& R |7 M- N
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
# k8 d) X( Q8 \% _- d
7 V! }) w% m6 n' atvb now,tvbnow,bttvb
5 \8 n- w& d- N/ O# i
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
tvb now,tvbnow,bttvb7 S/ V& c# b4 @) [! E
4 T0 k/ ]1 E& r- R6 N' D
3 G* Y! Q: `- i* _+ U! [+ z
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
2 {- D* u8 f1 ^) x" q( J* f* [# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb. D4 @' w J7 V. @2 a5 d0 U* v
www1.tvboxnow.com% k% l$ V- _5 U
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
5 z: a2 s m* V) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com6 C" ^/ |+ A" l6 {
3 j4 O1 Z) T' F# O/ ?0 ^ wwww1.tvboxnow.com
出處: WebMD Health News
% O4 n) `8 h. Q- P/ \' n公仔箱論壇
作者: Denise Mann
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u$ q+ ~' m2 K8 ]: f, b
審閱: Laura Martin
作者:
crystal1357
時間:
2012-9-3 03:36 PM
我在辦公室工作, 一天坐9小時, 一定好快死啦
作者:
ja6150
時間:
2012-9-4 12:20 AM
能多走路真的是好事
: c" S# q8 R5 ]4 W公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N" }" t, j% {( v9 ?
之前的工作常常要走來走去
tvb now,tvbnow,bttvb) O% a7 v) l: L* d- F* Z
, n: C2 ~# n9 j3 w0 w0 m9 t6 G
但那陣子精神變好，體力也變好
8 Y# k6 V* h( j% `" ] pwww1.tvboxnow.com
公仔箱論壇 b" t( e5 j- Y m, E1 h! R1 Q
重要的是人也變瘦了！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www1.tvboxnow.com: e; [& s4 S1 k4 M5 Z: `4 p( L