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標題: [生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題 [打印本頁]

作者: Jpke 時間: 2012-9-9 12:22 AM 標題: 出國旅遊如何調整時差問題

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： - Y3 y6 a1 p8 f& z4 o
      上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb" k- I. }, S( ?0 ^, _
      利用眼罩遮光，據說可以調整時差。公仔箱論壇. Y* ?1 ]0 o' m' j
      機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 www1.tvboxnow.com+ t  u# b1 }, v6 b- U5 t
      到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb4 M7 ^4 Z9 \5 l5 f$ V/ t
      到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 6 ^* [3 K: S3 Y. g5 N. g5 c
      一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。

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