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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇* Y1 S! ^5 Y8 [$ |9 R- k2 U
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，4 ]" }& D3 e5 J0 U9 d* X
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺* p# S/ _3 A; C! h
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇% G6 S* v/ G  ^, g' |3 q
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內www1.tvboxnow.com4 i5 i2 z5 w2 ~: R$ i; d
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H2 V  V$ ^* l* Y
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B. l5 k8 e: a1 K% S2 B* |
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb; G6 q/ I/ K0 [- p/ p. U, I

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。) U5 o. ]" }  E+ P
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸tvb now,tvbnow,bttvb+ R  j6 H- ~0 u; y9 ~7 Y" [4 S. e
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvb now,tvbnow,bttvb  n* P) Q+ |  f: j  }
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，% T; K! C" V( U! K
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，0 F2 ~* a) X4 u
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb/ B: A# @8 R- Q7 f* `
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇8 J4 M1 U, k( |4 t" ^
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j; K, ?: {, @% ]9 R' ?  Q

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃tvb now,tvbnow,bttvb4 e' C0 R/ w3 ?. `

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，4 _& B3 y- L* t0 p2 ]! U- Z( }( s
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。公仔箱論壇) ^: V) ?; L; j. t0 L
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：3 G4 X7 \' K2 p) ]2 o
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。www1.tvboxnow.com  ^- T. ~8 M: y' O; w9 B+ y

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。www1.tvboxnow.com8 I& D/ k3 N% K* F* |7 A& J

四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y2 U. R/ d" {$ s) L# u

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C- U8 C* U  Z& E$ Q" ~) m) v8 f, p

清潔方法：
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跟腸道一樣。4 _' c2 y# {) Y2 B% M

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^5 P/ ]6 H9 _$ g9 B
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。% s2 ?0 ^& y2 E6 h
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇0 H0 t0 c4 W3 z$ E
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。www1.tvboxnow.com7 \( o/ N7 [/ q6 o! u  s7 ]2 I' r* x3 G( J0 a

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j( c2 ]; W/ {. m% o. Y

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，6 X) R/ ~6 J* u0 \1 N) X
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律* b, k- G' ]* f' W- A4 r: O
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W: m9 N( q+ r3 C! a
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊9 u) s2 s0 u  p/ D* h9 P& n' ~$ k$ ?

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，7 D8 L: o. T- T9 U* i7 i
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb( P- ?; R: ~/ }/ V: _9 S$ W
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1、多吃高纖維的食物  P4 h, A2 B1 K% @8 Z# g

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。www1.tvboxnow.com5 ]* y5 O+ I2 H
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2、少坐多活動公仔箱論壇# ~% Q  ?8 Z1 s+ X

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。www1.tvboxnow.com1 O6 I1 [) x* R( s; F* p9 n
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3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb% ~. u* t! H* a8 G+ C, c
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb) F7 D& `, j6 K7 _/ _7 k

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }3 L4 |( s2 L

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。7 t! u( D1 g4 ]3 [' o

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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