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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒www1.tvboxnow.com6 M& T1 T, Z0 s3 o% E3 R+ f7 Q) W

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，www1.tvboxnow.com* W1 z$ Y  K% U8 T# a" z, ]0 }
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，www1.tvboxnow.com" _( @, V% [. C. s! l
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，/ C' K7 m- I. V! c2 y8 O) S. {
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺公仔箱論壇$ V* {- F- P3 L
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇/ m6 I( }5 {/ G; ^+ Q1 [, W
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c7 p% k% v# u- S! r- P5 R2 `& M4 Q
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇8 X3 _" u! Y2 g- |/ C9 z' S
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。. w' ]3 e! W7 U
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb# x8 _  }: D/ ^: v* R( {
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清潔方法：公仔箱論壇& p; J! V% k1 D7 f

1、多吃蘋果. Y4 F- ~, @- }
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美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [0 Y+ `! \$ @4 y- ^( o+ i
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇) x4 y) V4 H, @- `% t. v9 R
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。4 e5 ~, [$ V' y

2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙' M" X; R% X/ b5 i9 ~7 T

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A! v5 y. t7 c) ^" ^# f! D
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二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h; D# n$ ]1 j$ P

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，, a- c- s- g7 I' G0 m! [' Q
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，% n( F0 T& M$ E+ t9 u  R* ]
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。www1.tvboxnow.com1 A0 D$ K% q1 U7 x
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇, z9 W3 Z( }& W2 s+ w

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇& W0 ~. p" G5 X0 m
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，/ U# m/ Z, T, r+ Z: Q" Y' c! @
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇9 E( t! v7 F7 ^: k

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb( u  ~, H3 c2 |2 B7 s0 E2 P) u

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。公仔箱論壇# b, L) c! L6 m! ~3 Z7 g  k# v8 s1 ~
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb! C3 f3 @3 [0 V8 M: H3 g* e- {
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p: N. s8 S: E- w5 b

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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb. z- h( Z7 v; y1 q6 R* |

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。) m: ~7 N: z' S! m
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z9 d5 i2 x$ G* u
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

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跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H9 m) w- N% e+ v4 f% [7 V  G' {
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五、肝公仔箱論壇7 }( }! E9 A3 S4 r  o9 W

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇" r& j8 o0 b1 {9 o8 [9 O
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W* g: R7 T7 u( i7 w$ Z
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb: W$ b+ N2 k! q$ k& I! r2 z/ l
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D( P( B$ c: }1 o# J8 q
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。3 P: A  K" i6 h
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，www1.tvboxnow.com' z% _: [6 i( x4 j
就能保證肝臟在最好狀態下工作。www1.tvboxnow.com% C: {% I4 b9 j  O$ e

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 J& V5 C8 X* Z; K
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇: k  n. Z7 ~/ `- w2 O* W6 V
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊$ s% N! l6 K9 M( F* M, `0 I
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。公仔箱論壇$ C  L" G4 t2 v. z. s! G
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物+ T0 D* O2 ]5 c; l# n; n" G% q

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。! _4 Y. V6 V4 Z

2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y1 f6 @" w+ j- V+ N
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手www1.tvboxnow.com" e7 L6 \- G; g+ F) K

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：" V4 K8 q) i/ Z% |. s: ~& Z

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb# `& ?8 I4 }  j
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁; u. p' b8 r+ d$ c

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。www1.tvboxnow.com6 S* T8 k( v6 L+ [
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇+ Y" T1 d) f" K- f# ?) v0 }6 g) @
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。& N7 h$ x3 @  J; A
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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