公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒www1.tvboxnow.com0 z5 Q( g- x( `' P$ M

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
& A+ j- Q& y! _) s% D
www1.tvboxnow.com' w: k. j( {6 h: g2 }9 U' ?5 E6 {
一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇+ e1 K1 W* L1 i" D9 @( m# x- s% v( W6 H# j- D
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！- m3 g" \4 B: e% G5 h
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t* C% i- E* c, ]
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
www1.tvboxnow.com* h: J% b0 T' B, ?* N8 {$ P
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D: S) j  P2 N
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。# a) o" E/ H" {6 o4 b0 W- ^
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。9 l& [6 p8 T: y
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：. E5 |: Z: ~0 p
tvb now,tvbnow,bttvb2 o7 V. A& a$ B' ^( O& e
1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb+ {1 `. M2 c" l& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g- }" v* C8 g$ Q8 o  }
美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門" p, g" A" `( z; ?9 N$ z/ Z, T

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。! H5 a1 f; F5 p% M7 b& [, U7 ^
www1.tvboxnow.com! A4 B7 k6 s* Q6 G
3、多喝水，不吸煙
www1.tvboxnow.com. l( @- u: H' S4 A
如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。( [" c! U% z! b- K/ L5 |% q
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。2 d1 }! b8 p. X8 r& i1 H2 k: j
2 F$ F' q& G8 F; I  z+ q

二、腸公仔箱論壇, x. R% p$ M9 q# B7 O; z! m
0 i: U9 K2 _1 D' [( y0 A9 R
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，www1.tvboxnow.com+ z/ A! O+ h/ U5 }0 p" i
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。www1.tvboxnow.com+ F9 X; {4 G5 l, S* v

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L: {! O( R  z7 e' X) E, |: O9 s
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，www1.tvboxnow.com* q# J2 O2 \2 `( r* B+ U) x; X5 E0 @
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
公仔箱論壇6 [+ }7 }* Z3 p- e# ^+ F
清潔方法：
公仔箱論壇+ h5 p1 G8 M5 ?: |& O. r0 E7 M7 K
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇4 m* ?( }8 s" o
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。www1.tvboxnow.com4 w" D" s6 X: z! Z5 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z9 J  S, V0 g( Q9 N
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃公仔箱論壇' _% F: [$ ]3 ~5 z. K# j

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v, i6 j1 r, R5 R, e: Q6 j
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
tvb now,tvbnow,bttvb3 k: A. f0 \% {. U2 k) i2 O: y3 U
清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i/ a" N9 M2 ^; S: a
tvb now,tvbnow,bttvb' K: S( e- Q( {" I  Q# H
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb" d. U; ^' e' X6 @
! E. q7 E/ j! R- G% M* `! \
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。! P" J3 j  _1 ~% o# F5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb9 [) A' y& z% k

四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇4 F8 v2 c7 p- X
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！# V/ ]- H2 o8 ^5 J+ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L: q0 E/ j! m7 K/ V
清潔方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f3 B9 V  ^2 x0 ~
跟腸道一樣。
公仔箱論壇  \8 A4 p8 O4 w6 P
五、肝www1.tvboxnow.com8 p. j4 }8 b8 s- G$ q" |/ Z

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。! [* O  B* g* U, y. K3 H& i3 d6 V

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇: B/ T6 G; ]8 @
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，2 i/ ^+ G4 w% e, h
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb2 J* z! l7 ]  ^2 t1 Q. k3 L! t
公仔箱論壇4 Q. I3 }2 q5 \7 H3 O
清潔方法：
www1.tvboxnow.com* Q3 r' {. z; }8 B
1、每天運動10分鐘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q& d. H2 |9 F$ c2 w: o
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?" P+ O1 A; Y- y
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y6 v8 {+ w; M4 g8 L
! O; t( s+ x9 O/ l6 K) n
美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，! a- }7 A) N4 v* Z' `
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N' V# B* I- k4 r. N& V: Q
公仔箱論壇* b) p9 m0 [) Z$ c: M
4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，1 o$ R8 ~4 z# p! V  c
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb  G: [' u% [" K8 N# _

) `: v& U/ N, s3 L$ H
六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，: t/ M8 ^/ M( n  P+ S" C: f: b: u! Y- k
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
0 t6 B$ P! d# B. l6 V/ S
清潔方法：

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D1 f( L2 P# l  Y4 J, e
公仔箱論壇  n# v% w, L9 J5 X! V/ N$ L
2、少坐多活動
公仔箱論壇, S; k9 M4 v  _3 u, e
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。www1.tvboxnow.com3 d+ I1 E' l. T% O* T: [* R
& N! @' r$ ]  i2 U

3、便前便後都要洗手
tvb now,tvbnow,bttvb! [4 T4 V7 w  _6 @0 c- [/ H# g
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。www1.tvboxnow.com7 c9 @0 h' o9 I' ^; o- o

公仔箱論壇4 j/ C2 n. |% Z9 y+ L
七、腎臟
0 D& z7 W9 ?4 `' [% R' a
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb: P2 e* X$ Y+ u

清潔方法：# p% d8 C! \3 p) Z

1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \  G; O/ r; Y' }! B

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。: v, Z, S$ Y2 Z& ]
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。% v4 f/ c8 g( ?" m4 B! i
# P( A- q. A* U
2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }5 [$ t. a' Y( m+ t

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。公仔箱論壇5 q/ ^' X' G) ?8 d7 ?+ D
* D6 X& m! R# _4 \3 N* J
3、切忌亂吃藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W( A0 Q6 e' K+ [% H  a: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c" S6 n8 Y( Q* d: H4 d
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a7 G4 f% b) d; J4 ~
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)