標題:
[中式食譜]
营养超值 鸡菇烧鸭心
[打印本頁]
作者:
yyq18sh
時間:
2007-12-14 10:33 PM
標題:
营养超值 鸡菇烧鸭心
+ X8 S$ V3 R9 M8 g, e: V
发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P1 n, H4 w$ o X' d) ?
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
9 r3 k! b& m2 R# u2 P1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：鸭心、鸡菇
+ R9 e# S7 l% X( Q F
配料：葱姜蒜
7 q; G7 w3 K% ^0 p Z6 m
调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
www1.tvboxnow.com/ c: m b" M6 G& e
步骤：
6 I$ _7 U" ^, Q4 p( L
1、油热放葱姜蒜爆香。
4 {9 @& _# C% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
; z) u9 I( C3 z7 q公仔箱論壇
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N+ X7 W" `) s v0 E% i/ j
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
- R2 Z2 P% W1 t2 h3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y# I$ N [* J公仔箱論壇
' A; F2 n5 q1 x& [. c公仔箱論壇
+ E. y- D9 a* }2 f( B* _
tvb now,tvbnow,bttvb7 N( U7 @- I7 ?5 z% G& T. I
2 S" R2 ^5 j, G6 ]% ^( l8 e& q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
+ X8 S$ V3 R9 M8 g, e: V
tvb now,tvbnow,bttvb7 N( U7 @- I7 ?5 z% G& T. I