公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 大腸鬧情緒怎麼安撫？ [打印本頁]

作者: pumkin 時間: 2012-9-19 06:48 PM 標題: 大腸鬧情緒怎麼安撫？

有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？

李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。tvb now,tvbnow,bttvb; L7 m* a+ Y, H2 W- `
7 s' @. E& N* K- I" k& M- H" a
吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？公仔箱論壇! R" S- f5 X7 M1 s8 ^

陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。www1.tvboxnow.com' S$ D3 ^! V0 L2 Q2 x" z) `8 X5 a

排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。公仔箱論壇6 p7 K/ }" T8 ]/ C

大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。

腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。
公仔箱論壇% l2 {- [- [1 c6 v$ v' |0 u
台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~2 ]# S$ t3 p$ _# T+ V

腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a5 |. l* N" B; F4 C6 L1 s9 r
腸躁症致病原因包括︰
tvb now,tvbnow,bttvb0 r" r4 g* w! I% Q- v- _/ Y; y2 K6 t
‧　胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。www1.tvboxnow.com. k: Z5 u, v  j1 s
- W' T) [' n+ I7 Q* @3 W8 o
‧　腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。公仔箱論壇$ M2 o; P  }! J) F  i  d2 r
公仔箱論壇) B& _' Z6 T$ d- U# u6 ^6 K
‧　食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。

朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。- X0 G' T$ ~! F/ q7 J6 Z* _

還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。+ Q* F- b% w0 _2 V" s
2 ^8 e5 c% Q2 X9 n6 w. W4 n8 ?
排便習慣改變，是大腸癌？www1.tvboxnow.com% _7 P) _6 D# o. R# S

診斷腸躁症，常見症狀包括︰公仔箱論壇1 h* w! k4 R1 f" ?6 l: J
www1.tvboxnow.com2 I* H9 n7 j, ^) h: i( X
‧　糞便中可能有黏液。公仔箱論壇# ?  j0 d" S; Z" s( p" C( V
‧　腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。
2 `! u: `2 u& x) Z
排便習慣改變可分為：
公仔箱論壇: p& \! G/ o0 x
‧　便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。
‧　腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。
‧　交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。
7 O& Q5 T0 u) j, R  [% G& w
這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。
tvb now,tvbnow,bttvb+ U2 g. h4 v; `8 N1 M. D- Z
除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。
. j3 ~4 X. h* x0 m# I9 J
排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。+ K& q  j' z; ~5 v& x

陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。公仔箱論壇3 M6 w0 c) `$ e! w7 W$ r" `. |
/ n1 x8 ~. v* ?% W
吃對了，腸子不作怪! |  Q1 U) p: H

減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：www1.tvboxnow.com5 w7 B1 z0 G+ g! v& m- p

‧　少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O$ h. k. j7 m& j1 _* P
‧　少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B0 x3 L/ t6 L
‧　少吃不易消化的食物：如糯米製品。
‧　腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。
www1.tvboxnow.com1 ?. B) M' y; d( l' W
不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。! @" B; E3 f" o- G% E+ d

‧　飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。
‧　如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。www1.tvboxnow.com  ~3 Y" B+ t! a, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b7 z1 |* w. {8 X' E! q
運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。
tvb now,tvbnow,bttvb0 W/ [3 ^3 C) n. V$ K
如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。

每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。www1.tvboxnow.com- z; z( C# n0 _, `' x( K4 Z, m
1 }3 w) X5 S4 W4 z1 S, P
陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。

作者: 850r 時間: 2012-9-19 09:41 PM

身體的疼痛不單單是飲食上要注意www1.tvboxnow.com, a7 X9 z; O5 l0 n
也需要搭配著生活作息和習慣www1.tvboxnow.com" R# Z& W2 q0 ?$ v: y
盡量放輕鬆
別給予太多壓力在身上
適當的運動..和大自然接觸8 U) I5 ^* t3 U
我想疼痛都會減少的* u4 z) C8 g1 S; U! P
感謝

作者: joejiunn 時間: 2012-9-23 02:46 AM

又長知識了; E& @2 b. P; q
還是要多注意自己的健康~

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)