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標題: [健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版） [打印本頁]

作者: harda 時間: 2012-9-27 10:17 AM 標題: 千呼萬喚屎出來（懶人版）

本帖最後由 soforlee 於 2012-9-27 12:20 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb2 `( n$ [8 z) i" c1 z; w

千呼萬喚屎出來（懶人版）& o) @# A6 U3 i. m
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：

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首先，通常會有的原因如下：
生活作息不正常？
與人相處壓力大？$ B- A; b. _' ?
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再來，我們針對這兩個問題來看：
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如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常/ z6 O: _1 _3 C Z
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？
所以，找一天讓自己睡得非常飽！
隔一日，你十有八九就會有感覺了！

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如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式公仔箱論壇  ?+ M9 W' v3 V: s" m6 ?
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯tvb now,tvbnow,bttvb* e1 e1 r" s. q, b3 {, M
三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！公仔箱論壇* B$ V+ p% d. E" U' j: z$ a# @
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！7 h9 J8 s% e/ L( s' ^( M. V/ Q; i
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l* M" S* @- o6 v, w
通常腸子就會呼叫你囉！

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最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！tvb now,tvbnow,bttvb' T! P  E& C  \, P
不要硬拖喔！, F) R$ K. r. X; J
錯過了這次下次就難難難哩！

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如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝tvb now,tvbnow,bttvb1 h0 i% m% D: L( X, W
＝＋

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