| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb* F2 @- p. H$ J. x: i8 y0 s% w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u0 k: i' g+ W3 \% d4 V |
| www1.tvboxnow.com8 }0 ?; ?5 {; D8 B, e' ] 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。公仔箱論壇% ^! }3 i z7 S0 p - u# {% `5 ]$ V0 m: i( L3 \/ t www1.tvboxnow.com5 t0 ~7 [' z" S+ X, e. \ |
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。公仔箱論壇5 y" t* B$ E1 E/ Q3 e( e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A5 c% J, N# o8 X+ i |
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。; R v' `* f, v) v5 O 公仔箱論壇. [9 J% a9 Q1 b/ P' y tvb now,tvbnow,bttvb/ {- j) n' V& z7 ?5 | |
| ' w6 s) Z! A; ^' w8 X$ t! r9 F' { 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。 |
| tvb now,tvbnow,bttvb* g4 h. j. H6 J) N- p% I 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 8 I; i/ O* n5 v6 v9 M |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。4 @& s# N+ u) O' S& h, U+ X 9 _" U- b! @1 k+ c |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- 博士養生法 公仔箱論壇, ~% K! d0 {( }# W tvb now,tvbnow,bttvb' J0 [9 b0 |3 N" a2 p |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e4 Z; U, j, s p3 ?2 q' E" \ 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 ! W( R, Y( k7 J. {2 M b+ |9 n) Z- q, o www1.tvboxnow.com& L! |: Y# k2 w! y8 m. x& D |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ + c; ]# G. C4 j' I( R$ i4 l6 A www1.tvboxnow.com! F% N! J6 L, a, y) y |
| tvb now,tvbnow,bttvb+ q7 b( D( r9 N& p# j1 ^ 莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j2 X# _& k+ v$ G www1.tvboxnow.com/ j5 N6 @$ [5 ]* L) p www1.tvboxnow.com6 ~5 m' s7 x4 M8 [ |
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