| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `: Y" r7 w( J% h5 k' e% i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }9 x9 |3 h0 n0 @9 F7 @8 ] |
| tvb now,tvbnow,bttvb- ^: D6 K7 f/ W- I8 @# S 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。$ n1 R. V' \4 ^# r1 g 2 Q# c6 ?, d& c |
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y" J( u' L+ J( K( n |
| ) x: P: `7 B4 ^9 t 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞公仔箱論壇: G& V3 Y, H% V& B1 r/ U8 R% e ，即可達到預防感冒的效用。 公仔箱論壇' |9 {1 o8 Z% t www1.tvboxnow.com) G3 K' J% z+ Y% s+ K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z! q/ G! Q! \; ^- w2 u; z( n |
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。公仔箱論壇0 Q3 o* o( l6 _* m: |4 U www1.tvboxnow.com3 u0 c; U) x" g0 h tvb now,tvbnow,bttvb& n/ e* L7 |* X; I$ \3 j6 Z5 ]0 p |
| tvb now,tvbnow,bttvb' u7 N# A% o! ` G 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。 ) R0 a% N! o: r4 L! K y" X & W9 l8 F/ Z1 o$ W. p4 `/ b' @ 公仔箱論壇 |# K, Q+ Y% U7 T6 b: X |
| 公仔箱論壇7 f; `0 S% r7 R 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀2 C _- z& z9 I0 S# A T/ C( f; U% l# J. u tvb now,tvbnow,bttvb/ o7 z2 W: R& ?" r4 Q( P ; A9 g! b; l) e% ~2 K8 p6 l) Q |
| . C% P. \$ a- w5 q7 B% G 在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 tvb now,tvbnow,bttvb% ~. d; g' `. ] 5 e4 p% w9 q! r' `. [/ I3 d& h" n: D |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- 博士養生法 5 n/ o: B9 c# E q, U$ g9 N( v2 Z+ g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q! H: C0 I& x6 o" @5 ~0 ^7 ~% u |
| * h) x+ P! [: M0 y( k8 ~' i! ~) M 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。. E' D3 n7 k! s# S 公仔箱論壇7 _$ Y- s& ]2 @ F" ~$ j4 c1 y& `3 ~4 U3 a: P |
| www1.tvboxnow.com8 x0 M# \8 D+ w5 I2 t4 U6 K 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！8 R$ R% p7 m1 l1 i1 s# V% F$ g( P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L+ g: Q% I; F# s% \ www1.tvboxnow.com9 i) ^1 i, }; X+ n |
| ) @ g# Y* |7 `1 q7 b 莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 2 Q% i0 @# W- n5 K$ I" ]* Z9 s8 h ; j6 A% b8 a+ [% S/ H |
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