| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a( g3 F3 l* }3 U; G , w( U2 V( E3 Z www1.tvboxnow.com3 \. f) {( O v% W+ A 公仔箱論壇$ v0 T, i8 ]0 O4 D4 z6 e |
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 + k! s4 z0 }; g/ y www1.tvboxnow.com- K* k% o% [" n( _7 n + e9 g7 p( \7 d3 Z! D |
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。9 O+ k8 A' C+ c0 V/ R tvb now,tvbnow,bttvb5 p: [& U0 y% Y2 }, i T tvb now,tvbnow,bttvb* t1 e1 v9 A5 }2 |1 b4 k; I% h( J/ g" N tvb now,tvbnow,bttvb, k1 O$ {' n4 u7 u* j- X4 T |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。 ( d3 m* S+ \1 a' ?" ^ |
| 8 F) f) k! `+ s# n 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。 www1.tvboxnow.com/ ^6 R. D; K" T8 n7 d. @* t 4 `# y4 }/ u- Z; g. m+ l |
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。 公仔箱論壇0 j% I2 W& v* r/ d( m t www1.tvboxnow.com, @) [/ Y# B% J& |) v, C2 t tvb now,tvbnow,bttvb$ [. l3 x0 a: s9 V4 X$ _8 w |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀www1.tvboxnow.com& L1 ~& y# y- F5 `0 J : n, t1 X0 L. p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z s5 z3 ?+ B. u3 y1 i7 z4 S! N tvb now,tvbnow,bttvb, _4 z! t, Z$ y/ P( i, T 公仔箱論壇3 i" w1 |6 R/ c | |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~0 d3 S; x! g U& V / S8 ?6 Z1 z' T# ` 公仔箱論壇! |/ Y# b" R* t" w% M3 j( ~9 r |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--tvb now,tvbnow,bttvb. f( v* H/ Q2 g8 h+ q% D+ d( i 博士養生法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I* Q8 w! C: ^( ] - m7 J9 H. k4 `, X 5 U. F- h! Q- b" l8 I |
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 1 X4 ?# Y a/ D8 m% z( M/ l+ V |
| , `" `5 b" Q1 s8 f- I 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ 公仔箱論壇4 |' a6 ?' X( U6 M$ x) C @5 h- z |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。www1.tvboxnow.com" W1 r- p" F3 I7 ~8 D9 ~4 i$ R www1.tvboxnow.com h8 [$ f5 }! i' S 公仔箱論壇. J, y/ C$ a! \) h3 O) s/ r4 | |
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