標題:
[健康資訊]
六穴助好眠
[打印本頁]
作者:
coolyule
時間:
2012-10-13 08:58 PM
標題:
六穴助好眠
失眠是一般人常困擾的問題
,
而女性朋友又高出男性的
1.5
倍
,
+ s9 W$ h6 @& Z- G0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這和中醫所說的女主肝有關
,
因為女性易因情緒波動而擾肝火
,
5 v" A& S. [: F8 K: [9 C0 ?tvb now,tvbnow,bttvb
; ]3 P/ u! p2 D) T. m* Z
進而造成半夜不得清眠
,
所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
www1.tvboxnow.com A" @( L! y1 @) L5 `) w& v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y4 {( Z- F3 M8 z
( a" S4 |" v' f2 h5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.
百會穴
:
位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處
,
揉按此穴可逹安神之效.
& B* ` ^/ L* q0 g9 O7 Q# u
0 f5 M: ~( k1 `- U+ ?www1.tvboxnow.com
2 T1 k R! A6 [; w& x
2.
神門穴
:
位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處
,
此穴可解心悸
,
自律神精
,
助眠功效.
公仔箱論壇9 `0 B0 y# M; d( x
2 x/ f1 G! |; T/ Q: n
# B* L* l) c* c. n2 q6 q
3.
內關穴
:
位手腕內側
,
手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋
,
約横紋綫上二吋處
,
此主情緒焦慮
.
1 i: c4 v& X7 W* S
2 e' X8 L, J" X4 B
- ?3 g" r* [. T6 @' @3 B
4.
足三里穴
:
在膝蓋骨下方凹陷處約
4
指寬
(
也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方
),
此穴有助免疫
,
促進代謝抵抗力
功能
.
$ w- A6 |6 \+ K' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇% Q8 d/ V" ]3 e2 l6 w
/ ?" Z/ {# Z* R/ L. z/ awww1.tvboxnow.com
5.
三陰交穴
:
在脚內踝最高點往上約
4
指宽處
,
此穴有整腸
,
塑身促進代謝的功能
.
) ~1 P! W# |2 Z5 @. r
+ B5 ^: t8 M" Q6 X, D
' { |; f, T2 ]; c* b
6.
太衝穴
:
位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處
,
此穴可降肝火安神之能
.
公仔箱論壇' V" `, ~4 c$ D! ?% C$ J& ~! o
; ~+ \ Q* J7 Z( b+ o3 T公仔箱論壇
以上
6
穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三
-
五秒連續六次
,
按摩保健當可助安眠保青春
.
www1.tvboxnow.com, y) m: U3 K C: Z% ~
7 [ n e' ]0 h5 \+ x" R, Vwww1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q- z$ C. B- B1 C
9 S: U/ ^" p% D8 I3 W3 f
3 W9 R; y5 L. x3 z
6 ~$ n( f& P) ?$ G* f9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇- L- ^- d/ E) l& e; @
1 Q) B; x t F0 F- e% N+ W/ @% Nwww1.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
