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標題: [健康資訊] 自我增值 晚年豐盛 [打印本頁]

作者: huichi0426    時間: 2012-10-18 02:50 AM     標題: 自我增值 晚年豐盛

每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 , 長者就要面對失去工作的生活 ,同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處,甚至與社會越來越脫節。
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1 R$ K0 t, q' r: O3 }豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活,並作出適當的生活重整 ,才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議: 公仔箱論壇- h- N: ]! ]9 x- C0 ]

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* \* m4 B5 V+ i+ E5 t1 N! ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 「 休閒生活 」
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「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會,認識新的朋友,保持身心健康,提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 :
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•  娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動 3 H/ m" r/ |1 S$ N( l. q2 y$ j
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•  社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶 tvb now,tvbnow,bttvb* j) e) [0 {" L- j

1 R. J8 }) p0 ]& {$ }% D- dtvb now,tvbnow,bttvb•  貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝
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•  動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器
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4 z2 A3 d, e/ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Q/ C+ I+ I6 J2 Z3 X- rwww1.tvboxnow.com「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素,任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ,又需要有很多學識和技巧 ,故此不太適合他們參與。但事實上,在任何階段發掘新的興趣,都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法,享受 「 休閒生活 」的樂趣 : 公仔箱論壇- _: {7 ?  T; k; k  u

* W1 A) R9 G( Q- }/ u+ N•  與朋友或配偶結伴參與,嘗試從中找到生活的樂趣 tvb now,tvbnow,bttvb- X+ h& p, }' l

% H1 s" ]8 A( x9 P' t7 v•  抱著何妨一試的心態,不要太介懷自己的年齡或表現,積極參與 ) @" Q/ _; |& t3 l
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•  視乎個人的時間和能力,循序漸進,作出新的嘗試 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^. h1 W5 r% E8 v9 F6 T

- [$ ~7 p$ ~$ m  x1 ]4 Z' L•  留意一些有長者優惠的休閒活動 www1.tvboxnow.com: O$ u1 o7 Q' Z
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(2) 「 持續學習 」
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3 y; B  A, G  f) p) I+ c& ?www1.tvboxnow.com「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ,長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變,令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座,從而明白如何活得更健康;又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力,而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法,並配合自己的能力,按部就班, 循序漸進 地學習,定能從學習中,享受新的得著。 公仔箱論壇" G" P' h; K8 C: [* D# h
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( H0 ]5 ]* d9 f# D/ D公仔箱論壇(3) 「 工作轉型 」 公仔箱論壇+ g2 `% G8 _2 {+ B( M7 ]7 t
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在中國文化中 ,工作多數是指一份受薪的職業。事實上,工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外,人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗,更 可結識明友 , 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知,退休後的長者是很難適應,失去以上東西的生活 。 www1.tvboxnow.com7 i# l6 V  O  L# [) |, G

/ _3 s: e+ \1 l8 D長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野,才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作,善用自己的時間、體力、學識及經驗,幫助有需要的老友記;甚至鼓勵年輕一輩,積極面對生活,應付人生的挑戰;亦可繼續以兼職或顧問形式,在不同的崗位上發揮才華,扶助後輩,貢獻社會;也可投身公益或社會事務,組織志願團體並擔任當中的委員,推動社區發展;更可重拾個人興趣,參與學術研究或藝術創作,開創人生新一頁。
% n9 k, f$ e: Q! F" l  L: l" oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f9 S( Y4 X, D4 h* C0 i4 G' j
總括來說 , 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事,以及對生活環境的認識,作出不同的嘗試,便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康,締造精彩、豐盛的晚年。
作者: monson    時間: 2012-10-18 07:30 PM

謝謝分享!!




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