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標題: 自己才是掌控情緒的主人 [打印本頁]
作者: huichi0426    時間: 2012-10-18 03:12 AM     標題: 自己才是掌控情緒的主人

很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援；鄰居緊急通知該青年的父親，也打電話請附近診所的醫生前來急救。
, ^* j& x1 ?) H# Y+ C2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _* h7 p, a+ Y; D/ c) i當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，對著紅燈前面一輛汽的駕駛，大聲吆喝：「你馬上給我下車！% v+ p( @9 q8 o
．．你閉嘴！再囉嗦就打死你！」
; }9 ?' N4 l8 z+ C! j: {www1.tvboxnow.com這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家裡，也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。www1.tvboxnow.com; C9 A+ o7 `/ t1 n
心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：「你再忍一下，醫生馬上就來！」
$ R* U& x3 P5 Wtvb now,tvbnow,bttvb可是，時間五分、十分、二十分．．一直過去，卻沒看見醫生趕來急救。: Y' a; U& ?. }0 }) c

+ |9 Z; F2 _6 _9 owww1.tvboxnow.com最後，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |) Y' s3 x. S* J
當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到。
8 v9 I; s( i, n6 o% t$ l/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父親對著醫生破口大罵：「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來，你看，因為你的延誤，我兒子．已經死了！」www1.tvboxnow.com1 D% p; v& E$ t/ ~% ?. `

& r) b( S$ h" ]可是醫生也大聲吼叫回罵──「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？
! m. T" S6 {2 s# w9 ~1 B. I$ Y還威脅我、不准我開口講話，就強行把我的車開走！」
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7 X* X: Z+ V& w' J+ ~" o( Nwww1.tvboxnow.com有時，人很容易「衝動、憤怒」，或是「暴跳如雷」；可是，這些負面情緒對我們而言．卻極具「殺傷力」與「破壞力！人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害；人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！www1.tvboxnow.com: y  L7 t3 A9 D4 g$ Q3 s
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事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」，也是一種「習慣」！
; j% R- Q0 \# @7 c9 b4 E- J/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~6 E5 G( u7 T+ h6 A- d/ y$ ?5 j
當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時，可以有不同的選擇；有人選擇了「衝動、憤怒」，有人卻選擇了「和緩、冷卻」！如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而「失控」，最後造成令自已「悔恨不已」的局面。
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: L$ F# _, c2 Z' J% m  c所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒丈地衝向蘇洛，出手打他；可是，老蘇洛用輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句：「記得，生氣時千萬不要出手！」: Y: X0 z8 i* Z4 y, F
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是的，「生氣時，千萬不要出手！」同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H, Y2 s+ i& N' u

. Q3 M! ?. _% S* L0 ^0 bwww1.tvboxnow.com當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒「冷下來」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F1 Z" f2 s& r
因為，怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵，一旦我們「忍住了」，  j  i( X# {. j  B6 X0 r  d; V7 u
怒氣就可以消弭了！" M' ]- \! }9 T0 @, A! i9 Q

$ [" i) g+ ]) R/ o5 z# G" ^2 `; n在我被激怒時，我學著告訴自己──「他憑什麼讓我不高興？我氣得全身發抖幹嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！」/ t( F! B8 c; i* S% |+ D' |

, P) X8 \# [: G6 }! _, z: X$ cwww1.tvboxnow.com記得，不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然，或自我合理化說：「我的個性就是這樣嘛！」因為，一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容易被激怒的人，是比較難成功的！
! t. O' |2 Y2 Q/ `4 P/ A! m公仔箱論壇www1.tvboxnow.com, @# p- m' }2 s9 M9 E1 H' l& W3 u6 W
心得:
0 F/ \2 L$ D' ?- W公仔箱論壇www1.tvboxnow.com. C1 ?7 b; a% |  [
有一句話說的很好.......掌握情緒˙掌握全世界
2 @/ L) {# p* v3 b- U' g2 A3 Y' h9 ^公仔箱論壇
, _. t; m: r9 a7 j8 b人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化.....或喜.或怒.或哀.或樂& i+ _# n: F+ x
多變的環境造就多變的人,
- ~  k9 I# ?1 t# Bwww1.tvboxnow.com多變的人也同樣的營造出多變的環境
* h% k; Q0 m, ^  J2 _, I負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動  k- t+ _2 N% {% h! h9 @

% T! U7 o/ _1 z1 \; k' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當自己對於未知的了解而變成已知時....那種情緒的激盪就會變小
0 F' S7 I, k" k# d  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最高級的情緒管理不是壓抑.....而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化
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長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏3 D* J- J2 L7 C9 N; K
不要作被情緒控制的人 你才是情緒的主人 願大家都快樂



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