標題:
[健康資訊]
生活中容易犯的養生錯誤
[打印本頁]
作者:
jeniffer7799
時間:
2012-10-24 05:45 PM
標題:
生活中容易犯的養生錯誤
本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o- e1 b& l) u3 }- d
www1.tvboxnow.com, S; f4 e! t9 j% Z4 k4 W
* g- U6 r% t2 ]* c7 L R公仔箱論壇
錯誤一：認為魚吃得越多越好。
: j8 [* S/ I& |% y2 z+ }. d
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
. t3 E$ X1 c# H e% l# xtvb now,tvbnow,bttvb
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
tvb now,tvbnow,bttvb2 I4 I7 H6 }9 ^" u2 C9 ?5 x5 }- S
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
公仔箱論壇' C: \$ s- A/ N5 _( O6 b
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
+ ], ?3 m& K- K* h
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
! ]1 m( m3 i' o. d) K i( Ftvb now,tvbnow,bttvb
: O% J- a2 p. W3 D& R6 H9 j
錯誤二：口渴後狂喝飲料。
公仔箱論壇- H5 l4 j! i+ Y! q
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
$ A& Z% t1 x* M3 ]. ]
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
- e: R' o0 r4 _5 q) Y! y. t
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
+ t$ v3 ~7 z; V) ]/ R# O
! u& b1 l. l# i' g! i4 K9 j- S3 G公仔箱論壇
公仔箱論壇, A6 z+ [' B2 K6 R
錯誤三：用沸水沖茶。
* v$ m, X7 m! v$ {
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
4 [/ [: W0 k0 f) `- J" J# y! C
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
www1.tvboxnow.com6 X; y3 Z6 G$ B2 B* \# D( s# y
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
公仔箱論壇% C1 @/ U) |, G5 N
泡茶的水溫一般應在80
℃
左右，冬季可適當高一些。
( s0 L, g0 q( e# W- |! {$ B8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x+ G5 n) }, twww1.tvboxnow.com
+ U1 y7 `. G* T6 l
錯誤四：受熱後快速冷卻。
6 J0 m* m4 c+ F, \5 h3 ~- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
; a* m# ^0 i6 s! F, |' V. _
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x4 f: T2 _1 B0 ?4 y
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
$ y. {! h7 ~4 A5 \ x9 ]7 h公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb7 U6 ~! r; B$ t# i0 L' |0 p( d
# c1 {1 b8 M) b6 f& jtvb now,tvbnow,bttvb
錯誤五：午睡睡好幾個小時。
& i2 X9 k" u. v; ^* I* g, ^
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f5 `. _; p9 n1 }; Z8 B5 q" ?( o
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
! C- Q- g$ G/ \- ^www1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb3 a# I9 A9 C" B8 D4 M2 \ B
- [6 v' J. p Q. @* \" C+ Gwww1.tvboxnow.com
[文章來源: 網路文章]
{5 d6 \( B% S4 H. T1 }
✬
內容僅供參考，如需要解決具體問題，
& y: u* @. X1 I) ^
建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。
作者:
hungan
時間:
2012-10-26 01:33 AM
錯誤三：用沸水沖茶。
2 `1 H$ \* a9 v8 V7 U; w
原來茶葉不可以用沸水沖泡阿
8 C$ U4 l, e- Q, T8 @( ^3 a4 F公仔箱論壇
我每次茶都是把水煮沸再沖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H6 ~6 d/ h) ^3 F$ t6 f" W: |
這習慣真的要改喔
作者:
neoblue
時間:
2012-10-26 01:05 PM
看了之后我想我会注意你说的这些
作者:
jxii460
時間:
2012-10-27 10:50 PM
会注意你说的这些
作者:
matt2408
時間:
2012-10-29 02:42 PM
錯誤一：認為魚吃得越多越好。
% N! H- o( b/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
呢個真係唔知道，謝謝提醒
作者:
abcd0816
時間:
2012-11-2 11:48 AM
錯誤五：午睡睡好幾個小時.
4 S9 i& x- l# v. U; f0 V+ g" M) q公仔箱論壇
而且專家與醫生還說,午睡不能太晚睡,也就是說不要下午3點以後才睡,免得晚上睡不著,造成生理時鐘混亂,因為晚上睡不著是很痛苦的.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
